घर पर गले की खराश का इलाज करने के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें?

गले की खराश से निपटना वास्तव में दर्द भरा हो सकता है, लेकिन इसका समाधान है ,अदरक, एक बहुमुखी और सुगंधित जड़, का उपयोग सदियों से इसके औषधीय गुणों के लिए किया जाता रहा है, जिसमें गले की खराश को कम करने की क्षमता भी शामिल है। इसलिए आज हम बतायेंगे कि आप अपने घर पर आराम से गले की खराश का इलाज करने के लिए अदरक का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

निम्नलिखित तरीके आपके काम आ सकते हैं, चुनाव आप खुद सुविधा अनुसार कर सकते हैं:

1. अदरक की चाय:

· सबसे पहले ताज़ा अदरक को छीलकर पतले टुकड़ों में काट लें।

· इन अदरक के टुकड़ों को पानी में करीब 10 मिनट तक उबालें।

· तरल को छान लें और मिठास के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।

· गले की परेशानी को कम करने के लिए पूरे दिन इस सुखदायक अदरक की चाय का सेवन करें।

अदरक की चाय!

2. अदरक और शहद सिरप:

· ताज़ा अदरक का रस और शहद बराबर मात्रा में मिला लें।

· इस सिरप का एक से दो चम्मच दिन में कई बार सेवन करें।

· शहद न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसमें प्राकृतिक उपचार गुण भी होते हैं।

3. अदरक और नींबू का गरारा:

· गर्म पानी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और एक चम्मच कसा हुआ अदरक मिलाएं।

· गले की जलन से राहत पाने के लिए इस मिश्रण से दिन में कई बार गरारे करें।

· नींबू में विटामिन सी होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है।

4. अदरक और हल्दी पेय:

· गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी के साथ कसा हुआ अदरक मिलाकर एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी मिश्रण बनाएं।

· हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए जाना जाता है।

· गले की सूजन से राहत के लिए इस गर्म मिश्रण का आनंद लें।

5. अदरक की भाप साँस लेना:

· एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें ताजा अदरक के कुछ टुकड़े डालें।

· बर्तन के ऊपर अपना चेहरा रखकर, अपने सिर को तौलिये से ढककर भाप लें।

· यह गले को आराम देने और नासिका मार्ग को साफ करने में मदद करता है।

6. अदरक और नमक के गरारे:

· गर्म पानी में एक चम्मच अदरक पाउडर और एक चुटकी नमक घोलें।

· गले में सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद के लिए इस मिश्रण से गरारे करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।