सर्दी-जुकाम में मुलेठी का ऐसे करें सेवन

मौसम में बदाव आते ही लोगों को खांसी और जुकाम सर्दी (cold and cough) की समस्या होने लग जाती है। लेकिन अगर किसी को लगातार खांसी हो रही है तो ये थकाने वाला और परेशानी भरा हो सकता है। ऐसे में गले की समस्या दूर दूर करने के लिए आप मुलेठी का इस्तेमाल कर सकते हैं।मुलेठी (Mulethi) ना सिर्फ कोल्ड और कफ में बल्कि कई और बीमारियों में लाभकारी है। ऐसे में चलिए पहले जानते हैं किन 3 तरीकों से सर्दी जुकाम में मुलेठी का सेवन कर सकते हैं।

सर्दी-जुकाम में मुलेठी का ऐसे करें सेवन : How To Use Mulethi In Cold Cough In Hindi

1- गरारे करें - यदि किसी व्यक्ति को गले में खराश हो रही है, तो ऐसे में आप अपने गले को कुछ राहत प्रदान करने के लिए रोज सुबह मुलेठी (Mulethi) के पानी से गरारे कर सकते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में 01 बड़ा चम्मच मुलेठी पाउडर मिलाएं और इससे गरारे करें। वहीं अगर आपके पास पाउडर नहीं है, तो आप बस कुछ स्टिक्स को पानी में उबाल सकते हैं, इसे ठंडा होने दें और फिर इसका इस्तेमाल करें।

2- चाय का सेवन करें - सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करकने के लिए आप मुलेठी (Mulethi) की चाय बनाकर पी सकते हैं। इसे आप दिन में 2-3 बार पी सकते हैं। यह आपकी खांसी कम करने का काम बखूबी करेगा। इसे बनाने के लिए आपको सबसे पहले मुलेठी की कुछ स्टिक को एक कप पानी (Water) में उबालना होगा। इसके बाद इसमें उबाल आने पर गैस धीमी कर दें और 5 मिनट तक और पकने दें। आप इसमें कुछ अदरक (Ginger), तुलसी और शहद (Honey) भी मिला सकते हैं। फिर सेवन करें।

3- मुलेठी पाउडर का सेवन - जब भी किसी को सर्दी खांसी (Cold And Cough) की समस्या हो तो इसे दूर करने के लिए आप कुछ मुलेठी (Mulethi) की डंडी को मिक्सर जार में ब्लेंड करके स्टोर कर सकते हैं। इससे आपको मुलेठी का पानी या चाय बनाने में आसानी होगी। वहीं, आप रोजाना एक चम्मच मुलेठी पाउडर को थोड़े से गर्म पानी के साथ भी पी सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।