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ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान : Jada Green Tea Pine Ke Nuksan

ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान (फोटो - sportskeeda hindi)
ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान (फोटो - sportskeeda hindi)

वजन कम करने के लिए कई लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ग्रीन टी न सिर्फ वजन को कम करने के लिए बल्कि शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में असरदार है। वहीं ये आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मदद करती है। लेकिन अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। जानते हैं ग्रीन टी का अधिक सेवन क्यों नहीं करना चाहिए। इससे हमारे शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान : Jada Green Tea Pine Ke Nuksan In Hindi

पेट की परेशानी - अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से पेट में जलन, गैस, जैसी परेशानी हो सकती है। ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से पेट में एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

सिरदर्द की समस्या - दिन में 2 दिन से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन करने से सिर दर्द की परेशानी दूर हो सकती हैं लेकिन अगर आप ग्रीन टी जरूरत से ज्यादा पीते हैं तो यह माइग्रेन की स्थिति उत्पन्न कर सकती है।

हड्डियां कमजोर होती है - अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से व्यक्ति की हड्डियां कमजोर होती है। ग्रीन टी में मौजूद यौगिक कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकती हैं। जिसका असर हड्डियों पर पड़ सकता है।

नींद की समस्या - अगर कोई कैफीन का सेवन अधिक मात्रा में करता है तो इससे नींद से जुड़ी समस्या हो सकती है। हालांकि ग्रीन टी में काफी कम मात्रा में कैफीन होती है लेकिन अगर आप काफी ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो यहा आपकी नींद पर बुरा असर डाल सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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