जीरा का पानी पीने के फायदे- Jeera ka pani pine ke fayde

जीरा (Cumin seeds) का इस्तेमाल सभी घरों में एक मसाले के रूप में किया जाता है। जीरा खाने में स्वाद को बढ़ा देता है। लेकिन इसका इस्तेमाल सिर्फ एक मसाले के रूप में नहीं होता है। बल्कि इसके कई औषधीय गुण भी पाए जाते है। जो सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माने जाते हैं। जीरा में भरपूर मात्रा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई, ए, सी और बी-कॉम्प्लैक्स जैसे विटामिन पाए जाते हैं. जीरा का पानी कई बीमारियों में लाभदायक साबित होता है। जानिए जीरा का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा का पानी पीने के फायदे (Jeera ka pani pine ke fayde in hindi)

पेट के लिए फायदेमंद

जीरा का पानी पीने से पाचन शक्ति (Digestion) मजबूत होती है। साथ ही पेट संबंधी बीमारियों में भी फायदेमंद माना जाता है। रोजाना सुबह खाली पेट नियमित रूप से जीरा का पानी पीने से एसिडिटी (Acidity) की समस्या नहीं होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

जीरा का पानी सुबह खाली पेट पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity)क्षमता भी बढ़ती है। जिससे किसी भी बीमारी से आसानी से बचा जा सकता है। सर्दियों के मौसम में यह काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी और बुखार जैसी कई बीमारी होती है। उसमें भी जीरा का पानी लाभदायक होता है।

एनीमिया की शिकायत को करता है दूर

जीरा का पानी पीने से एनीमिया (Anemia) की शिकायत दूर होती है। क्योंकि जीरा में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जिससे शरीर में एनीमिया यानी खून की कमी दूर होती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

जीरा में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए रोजाना सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीने से त्वचा पर ग्लो (Glowing skin) आता है। साथ ही मुहासों (pimples) की समस्या भी खत्म होती है।

शुगर लेवल करता है कंट्रोल

जीरा का पानी डायबिटीज (Diabetes) मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि यह शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। इसलिए डायबिटीज मरीजों को जीरा का पानी जरूर पीना चाहिए।

वजन करता है कम

जिन लोगों को वजन (Weight) कम करना हो उनके लिए जीरा का पानी बहुत लाभदायक साबित होता है। जीरा का पानी वजन बहुत तेजी से कम करता है। वजन कम करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।