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कद्दू का जूस पीने के फायदे

कद्दू का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
कद्दू का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

हर घर में सब्जी के रूप में कद्दू का सेवन किया जाता है। कद्दू के अंदर प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, विटामिन सी, विटामिन b6 आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। लेकिन अगर आप इसका जूस पीते हैं तो इससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं कद्दू का जूस पीने के फायदे।

कद्दू का जूस पीने के फायदे : Kaddu Ka Juice Pine Ke Fayde In Hindi

कब्ज की समस्या दूर करने के लिए - अगर किसी व्यक्ति को कब्ज की समस्या रहती है तो ऐसे में उसे रोजाना कद्दू का जूस पीना चाहिए। ऐसे में कद्दू के अंदर फाइबर मौजूद होता है जो न केवल कब्ज को दूर करने में उपयोगी है बल्कि ये पाचन क्रिया को भी तंदुरुस्त बनी सकती है।

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए - इम्यूनिटी को बेहतर बनाने के लिए आप कद्दू का जूस पी सकते हैं। कद्दू के जूस में इम्यूनोमोड्यूलेटरी प्रभाव मौजूद होता है जो न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बना सकता है बल्कि कद्दू में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है।

मॉर्निग सिकनेस की समस्या दूर करने के लिए - अगर किसी को मॉर्निंग सिकनेस की समस्या है तो इसकी वजह से उल्टी और मतली की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। आपको बता दें कि इस समस्या को दूर करने में कद्दू का जूस आपके काम आ सकता है।

त्वचा के लिए लाभकारी - त्वचा की समस्याओं को दूर करने में आप कद्दू का जूस पी सकते हैं। आपको बता दें कि कद्दू के जूस में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा का रूखापन दूर करने में उपयोगी है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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