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काली हल्दी के सेवन से सेहत को मिलते हैं ये 6 फायदे

काली हल्दी के सेवन से सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
काली हल्दी के सेवन से सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

पीली हल्दी का सेवन तो आपने किया ही होगा, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी काली हल्दी (Black turmeric) का सेवन किया है। काली हल्दी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पीली हल्दी की तरह काली हल्दी भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। काली हल्दी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि काली हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-फंगल, एंटी-इंफ़्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोब्स गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं काली हल्दी के क्या-क्या फायदे होते हैं।

काली हल्दी के सेवन से सेहत को मिलते हैं ये 6 फायदे-Kali Haldi Ke Sevan Se Milte Hai Ye Fayde In Hindi

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत होने पर काली हल्दी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि काली हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। इसलिए इसका सेवन करने से सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

महिलाओं के पीरियड्स में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है। लेकिन महिलाएं अगर पीरियड्स के समय काली हल्दी का सेवन करती हैं, तो इससे दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए काली हल्दी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि काली हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, इसलिए इसका सेवन करने से कैंसर का जोखिम कम होता है।

चोट भरने में मददगार

घाव या चोट लगने पर पीली हल्दी की तरह काली हल्दी का इस्तेमाल भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि काली हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो घाव और चोट को जल्दी भरने में मदद करते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

काली हल्दी का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि काली हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। जो पाचन तंत्र (Digestion) को मजबूत बनाते हैं और गैस जैसी पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint Pain And Swelling) की समस्या होने पर काली हल्दी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि काली हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। जो दर्द और सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

इन तरीकों से कर सकते हैं सेवन

1- दूध में काली हल्दी का पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।

2- काली हल्दी की जड़ को पीसकर या उसका पेस्ट बनाकर पी सकते हैं।

3- काली हल्दी के पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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