आई फ्लू ठीक होने के बाद रखने इन 5 बातों का अच्छे से ध्यान!

आई फ्लू, जो आंखों में सूजन और लालिमा का कारण बनती है। यदि आप हाल ही में आई फ्लू से ठीक हुए हैं, तो किसी भी संभावित जटिलता को रोकने और सुचारू रूप से ठीक होने को सुनिश्चित करने के लिए कुछ सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है। आई फ्लू पर काबू पाने के बाद ध्यान रखने योग्य इन कुछ आवश्यक बातों का आपको ध्यान रखना होगा नहीं तो ये परेशानी आपको दोबारा उठानी पड़ सकती है.

निम्नलिखित बिन्दुओं के माध्यम से जाने टॉप 5 बातों को जो हैं ज़रूरी:

अच्छी स्वच्छता बनाए रखें:

आई फ्लू से ठीक होने के बाद भी, पुन: संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना आवश्यक है। अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं, खासकर अपनी आंखों या चेहरे को छूने से पहले। किसी भी अवशिष्ट संक्रमण के फैलने के जोखिम को कम करने के लिए तौलिए, तकिए, या आंखों के मेकअप जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को दूसरों के साथ साझा करने से बचें।

आंखों के तनाव से बचें:

आई फ्लू से ठीक होने के बाद भी आपकी आंखें संवेदनशील हो सकती हैं। स्क्रीन के सामने अत्यधिक समय बिताने या कम रोशनी में पढ़ने से अपनी आँखों पर दबाव डालने से बचें। स्क्रीन टाइम के दौरान नियमित ब्रेक लें और 20-20-20 नियम का अभ्यास करें: हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखें। इससे आपकी आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलता है और आंखों का तनाव कम होता है।

दवा संबंधी निर्देशों का पालन करें:

यदि आपके डॉक्टर ने आपके आई फ्लू के इलाज के दौरान कोई आई ड्रॉप या मलहम दिया है, तो निर्देशानुसार पूरा कोर्स पूरा करना सुनिश्चित करें। भले ही आपकी आंखें अब ठीक लग रही हों, संक्रमण को पूरी तरह खत्म करने और इसे दोबारा होने से रोकने के लिए निर्धारित दवा आवश्यक हो सकती है। अपनी आंखों की दवाएं कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें।

जलन और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से बचें:

आई फ्लू से ठीक होने के बाद भी आपकी आंखें जलन पैदा करने वाले तत्वों और एलर्जी के प्रति संवेदनशील हो सकती हैं। धुएं, धूल और अन्य वायुजनित प्रदूषकों से दूर रहें। यदि आपको एलर्जी है, तो अपनी आंखों में किसी और जलन को रोकने के लिए ट्रिगर्स को पहचानने और उनसे बचने का प्रयास करें।

अपनी आँखों की सुरक्षा करें:

अपनी आँखों की सुरक्षा करें!

जब आपकी आंखें ठीक हो रही हों, तो उन्हें संभावित चोटों या विदेशी वस्तुओं से बचाएं। अपनी आंखों को हानिकारक यूवी किरणों, हवा और धूल से बचाने के लिए बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें। यदि आप ऐसे खेलों या गतिविधियों में भाग लेते हैं जिनसे आंखों में चोट लग सकती है, तो सुरक्षात्मक चश्मा पहनें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।