अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए रखें अपना दिमाग व्यस्त और जाने व्यस्त रहने के फायदे!

उस तरह से समय बिताना जैसा आपको पसंद हो ये जीवन मे ज़रूरी है। हम सभी को आराम करने के लिए ब्रेक और टाइम-आउट की जरूरत होती है। हालाँकि इसकी अति करना आपके जीवन का तरीका नही होना चाहिए, यह एक सचेत विकल्प है जो आपको अपने लिए बनाना चाहिए. वैसे बिना हड़बड़ी के चिल्ड-आउट रूटीन का पालन करने में कुछ भी गलत नहीं है।

लेकिन अगर आप हमेशा ही चिल मरना चाहतें हैं और हमेशा ही अपने कामो के प्रति टलामटोली करतें हैं. तो ये आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है. एक स्वास्थ्य दिमाग एक व्यस्त दिमाग होता है, पर उसके भी अपने नियम हैं. क्यूंकि आप अभी तक ये तो जान ही गए होंगे की हर चीज़ और बात की हद होती हद से बहार कुछ भी बेकार और हानिकारक होता है.

अपने दिमाग को कैसे व्यस्त रखें और इसके फायदे जाने विस्तार से

1. दिमाग को काम पर लगायें और फायदें पायें:

आपने "खाली दिमाग शैतान का घर तो सुना ही होगा", ये कहावत जिसने भी कही थी, वो इंसान कमाल का रहा होगा, खैर!, मानव मन एक मशीन की तरह है। इसे बनाए रखने और चालू रखने के लिए आपको इसे बार-बार उपयोग करना चाहिए। एक निश्चित सांस से परे, यह धूल और खुरचना के लिए बाध्य है। जब मन सकारात्मक सुसंगत विचारों से पोषित नहीं होता है, तो यह निरर्थक विचार प्रक्रियाओं का एक अनियंत्रित कारखाना बन जाता है।

दिमाग को काम पर लगायें!

2. एक व्यर्थ अस्तित्व की तुलना में उर्वर जीवन

कोई भी पुराने कुशन की तरह व्यवहार नहीं करना चाहता। केवल इंसान ही ध्यान, स्वीकृति और प्रशंसा चाहता है। और अदृश्‍य होने के कारण, सीमा रेखा पर अस्तित्‍वहीन होने से इस लालसा में वृद्धि नहीं होगी। किसी भी तरह से योगदान करना आपकी छाप छोड़ने में मदद करता है। अपने आप को किसी ऐसी चीज़ में व्यस्त रखें जो आपके जाने के बाद आपके बारे में बोले। हर काम, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न लगे, उसके लिए एक निश्चित कौशल सेट की आवश्यकता होती है। दृढ़ता के बिना व्यवसाय चलाना या धीरज के बिना घर चलाना आसान नहीं है।

3. प्रगति के लिए खुद को ललकारो

जब आप मैदान में उतरते हैं और अपना काम करते हैं, तो आप नई संभावनाओं के लिए नए दरवाजे खोलते हुए देखते हैं। जब आप अपने चार दिवारी से बाहर निकलते हैं तो आप अधिक जागरूक और यथार्थवादी हो जाते हैं।

इसमें कोई संदेह नहीं है, एक निष्क्रिय आत्मा को ईंधन देने की तुलना में एक ऐसे व्यक्ति को प्रेरित करना बहुत आसान है जो पहले से ही बाहर है। इसलिए, 'कुछ नहीं करना और ऊब जाना' जीवन का एक तरीका बनने से पहले, सरल अवसरों का पता लगाएं और रास्ते में नई चीजों का अनुभव करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।: