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खाली पेट अनार का जूस पीने के 6 फायदे

खाली पेट अनार का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट अनार का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अनार के जूस (Pomegranate juice) का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं यदि आप अनार के जूस का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां खाली पेट अनार के जूस का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। खाली पेट अनार के जूस का सेवन करने से शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है, साथ ही खून की कमी भी दूर होती है। क्योंकि अनार के जूस में व‍िटाम‍िन के, विटामिन, विटामिन बी, पोटैश‍ियम, जिंक, ओमेगा 6 फैटी एस‍िड, फाइबर, विटामिन ए, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट अनार का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट अनार का जूस पीने के 6 फायदे-Khali Pet Anar Ka Juice Pine Ke Fayde In Hindi

एनीमिया में फायदेमंद

एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है। लेकिन अगर आप एनीमिया की समस्या से निजात पाना चाहते हैं, तो आपको रोजाना खाली पेट अनार के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अनार के जूस में आयरन पाया जाता है, जो रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मददगार साबित होता है। जिससे एनीमिया की शिकायत से निजात मिलता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने के लिए अनार के जूस का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अनार का जूस विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप रोजाना खाली पेट अनार के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे आप कई बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं।

स्किन पर आता है ग्लो

अनार के जूस का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अनार का जूस एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप खाली पेट अनार के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा पर ग्लो (Glowing Skin) आता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

गर्भवती महिलाओं (Pregnant Women) के लिए अनार के जूस का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अनार के जूस में विटामिन, आयरन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर गर्भवती महिलाएं खाली पेट अनार के जूस का सेवन करती हैं, तो इससे उनके शरीर में खून की कमी नहीं होती है और शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है।

दिल के लिए फायदेमंद

अनार के जूस का सेवन दिल (Heart) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अनार का जूस एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप रोजाना खाली पेट आधा गिलास अनार के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) कंट्रोल होता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

अनार का जूस पोटैशियम से भरपूर होता है। इसलिए अगर हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले लोग अनार के जूस का खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारी का जोखिम भी कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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