खाली पेट गुड़ का पानी पीने के 7 फायदे

खाली पेट गुड़ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट गुड़ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

गुड़ (Jaggery) का सेवन तो आपने किया ही होगा, गुड़ का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी गुड़ के पानी (Jaggery water) का सेवन किया है। गुड़ के पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गुड़ का पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। साथ ही शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। क्योंकि गुड़ में प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट गुड़ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट गुड़ का पानी पीने के 7 फायदे-Khali Pet Gud Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi

वजन होता है कंट्रोल

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए गुड़ के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे बॉडी का एक्सट्रा फैट धीरे-धीरे बर्न होने लगता है और वजन कंट्रोल होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर गुड़ के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है।

एनीमिया में फायदेमंद

एनीमिया (Anemia) यानि खून की कमी होने पर गुड़ के पानी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गुड़ का पानी आयरन से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

गुड़ का पानी विटामिन सी से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की शिकायत होने पर गुड़ के पानी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि रोजाना खाली पेट गुड़ का पानी पीने से हैप्पी हार्मोन को बढ़ावा मिलता है, जिससे रात में नींद अच्छी आती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

गुड़ के पानी का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि गुड़ का पानी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है।

विषाक्त पदार्थ निकलते हैं बाहर

शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। जिससे शरीर अच्छी तरह से डिटॉक्स (Detox) हो जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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