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खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने के फायदे- Khana Khane Ke Baad Nimbu Pani Pine Ke Fayde

खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

नींबू पानी (Lemon Juice) पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना नींबू पानी का सेवन करता है, तो यह कई बीमारियों से बचाता है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी, थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई और फोलेट जैसे कई विटामिन्स पाएं जाते हैं। इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक साबित होता है। लेकिन अगर कोई रोजाना खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करता है, तो यह स्वास्थ्य को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, बल्कि आधे घंटे बाद पीना चाहिए। जानिए खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने के फायदे (Khana Khane Ke Baad Nimbu Pani Pine Ke Fayde In Hindi)

पेट के लिए फायदेमंद

खाना खाने के बाद अगर कोई रोजाना नींबू पानी का सेवन करता है, तो यह पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू पानी खाने को अच्छी तरह से डाइजेस्ट (Digest) कर देता है। साथ ही इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद

खाना खाने के बाद नींबू पानी पीना डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई डायबिटीज का मरीज खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करता है, तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल होता है कम

खाना खाने के बाद नींबू पानी पीना दिल संबंधी बीमारियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल बढ़ गया हो, तो उसे नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। अगर किसी को ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की शिकायत हो, तो उसे रोजाना दोपहर में खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करना चाहिए।

त्वचा के लिए फायदेमंद

नींबू पानी का सेवन करना त्वचा (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी की अधिक मात्रा पाई जाती है। जिसके सेवन से त्वचा पर ग्लो आता है। साथ ही त्वचा संबंधी बीमारी भी दूर होती है।

मोटापा होता है कम

अगर कोई रोजाना खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करता है, तो उससे मोटापा कम होता है। अगर किसी को मोटापा कम करना हो, तो उसे रोजाना खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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