सामाजिक अलगाव के प्रभाव और लक्षण क्या हैं जानिये: मानसिक स्वास्थ्य

सामाजिक अलगाव बढ़ रहा है और अकेलापन भी। भाईचारे की कमी सामाजिक अलगाव के प्रमुख कारणों में से एक है। मानव कल्याण और खुशी के लिए लोगों से मिलना बात करना महत्वपूर्ण है. सोशल मीडिया ने जब से मानव जीवन में अपने कदम जमायें हैं. लोगों के लिए वास्तविक रूप में अपने अपनों से मिलना और वो सारी खुशनुमा चीज़ें करना जिससे लोगों में प्यार बढ़ता था लगभग कम हो गयी है. सामाजित अलगाव ऐसे में घातक साबित हो जाता है.

सामाजिक अलगाव के प्रभाव

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि सामाजिक अलगाव के भारी हानिकारक प्रभाव हैं, जिसमें स्ट्रोक या कोरोनरी हृदय रोगों में 30% की वृद्धि शामिल है। स्वास्थ्य पर सामाजिक अलगाव के अधिक प्रतिकूल प्रभाव दिए गए हैं

· तनाव का स्तर बढ़ा

· बाधित या खराब नींद

· डिप्रेशन

· त्वरित संज्ञानात्मक गिरावट

· बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा

सामाजिक अलगाव के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?

अंतर्मुखी के विपरीत जो सामाजिक अलगाव का आनंद ले सकते हैं, बहिर्मुखी जो नियमित रूप से अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से घिरे रहने के आदी हैं, सामाजिक अलगाव की अवधारणा भारी लग सकती है। जीवन शैली में तत्काल और अचानक परिवर्तन प्रणाली के लिए एक झटका हो सकता है, और कुछ लोग अपने पूरे दिन को व्यवस्थित करने की संभावना से भयभीत महसूस कर सकते हैं।

अपने बच्चों के लिए लगातार मनोरंजन का साधन बनने की आवश्यकता को खोजना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. माता-पिता के पास घर से काम करने की मांग है और इसलिए उनके पास होम-स्कूलिंग के लिए समय नहीं है - जो कि पूरे सामाजिक-अलगाव के दौरान एक आवश्यकता हो सकती है।

कई माता-पिता के लिए, यह आगे की जटिलताओं और चिंताओं को जन्म दे सकता है। इसके अलावा, कई व्यक्ति अकेलेपन के शिकार हो सकते हैं, और यदि वे पहले से ही स्वतंत्र रूप से रह रहे हैं, तो बुजुर्ग और जो शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के कारण कमजोर हैं, दोनों को सामाजिक अलगाव विशेष रूप से कठिन लग सकता है।

अकेलेपन के और भी प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं,

जैसे:

· नींद की कमी, और नींद संबंधी विकार

नींद की कमी!

· संज्ञानात्मक गिरावट

· और कार्डियोवैस्कुलर कामकाज में कमी

यह न केवल वे हैं जो स्वतंत्र रूप से रह रहे हैं जो अकेलेपन से जूझ सकते हैं, बल्कि यह उन लोगों पर भी गहरा प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है, जो सबके के बीच रहते हैं। अक्सर, हालांकि लोग एक बड़ी जॉइंट फॅमिली में रहतें हैं लेकिन फिर भी अकेला और उदास महसूस करने लागतें हैं इसकी वजह कुछ भी हो सकती है. शायद चिंता और अवसाद का घेराव आपको विचलित बनाता हो.

हमें अपने संचार में हास्य को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए ताकि उद्देश्य की एक मजबूत भावना का विकास हो सके. सामाजिक अलगाव का सामना करना आसान नही है और जितना हो सके अपने बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और शारीरक स्वास्थ्य की भलाई के लिए हमे अपने जीवन को सकारात्मक लोगों और भावों से घिरा रखना चाहिए.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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