जानिये ऑब्सेसिव लव डिसऑर्डर के लक्षण और इलाज़ विस्तार से: मानसिक स्वास्थ्य

एक रिश्ते के शुरुआती चरणों के दौरान, हम आमतौर पर अच्छा महसूस करते हैं जब हमारा साथी हमारे बारे में सुरक्षात्मक और अधिकार जताता है। हम अपनेपन का एक प्यार भरा एहसास महसूस करते हैं। हमें लगता है कि हमारा साथी हमारा है और हम उनके हैं। जब अपनेपन की यह भावना स्वतंत्रता और वैयक्तिकता के साथ संतुलित होती है, तो हम एक स्वस्थ, स्थायी संबंध बनाने में सक्षम होते हैं। हालाँकि, जब यह स्वामित्व भय, असुरक्षा और ईर्ष्या में निहित होता है, तो यह जल्दी से एक जहरीले रिश्ते में बदल सकता है जहाँ आप नियंत्रित, घुटन और यहाँ तक कि आप दुर्व्यवहार महसूस करते हैं।

स्वामित्व (possessiveness) ठीक नहीं है

स्वामित्व भय, असुरक्षा और ईर्ष्या!!

रिश्ते की तीव्रता, जुनून और फील-गुड फैक्टर आपको खा जाता है और आपके निर्णय को धूमिल कर देता है। इसलिए आप चेतावनी के संकेतों को अनदेखा करते हैं कि आपके पास एक प्रेमी या प्रेमिका हो सकती है। विशेषज्ञ ऑब्सेसिव लव डिसऑर्डर को अन्य, अधिक व्यापक रूप से ज्ञात मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जोड़ते हैं, इसलिए इसका निदान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। साथ ही, अलग-अलग लोगों में लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

लक्षण कई तरह से प्रकट हो सकते हैं, लेकिन उनमें शामिल हैं:

· एक व्यक्ति के प्रति अत्यधिक आकर्षण

· कब्जे वाले विचार और क्रियाएं

· किसी रिश्ते को लेकर गहन व्यस्तता

· जाने पर दूसरे व्यक्ति को धमकी देना

· अत्यधिक ईर्ष्या

· टेक्स्ट, ईमेल या फोन कॉल के माध्यम से बार-बार संदेश भेजना

· दूसरे व्यक्ति के कार्यों की निगरानी करना

· किसी व्यक्ति के लिए दूर समय सहन करने में असमर्थता

· धुंधलापन या सीमाओं को पार करना

· चिंता

· नए परिचितों से जल्दी प्यार हो जाता है

· व्यवहार को नियंत्रित करना

· जुनूनी प्रेम विकार के लिए उपचार

ऑब्सेसिव लव डिसऑर्डर के लिए उपचार योजना व्यक्ति पर केंद्रित है। यह कई कारकों को ध्यान में रखता है। अनुकूलित योजनाएं जुनूनी विचारों और भावनाओं के अंतर्निहित कारणों पर ध्यान केंद्रित करती हैं।

उपचार में शामिल हो सकते हैं:

· कोई संपर्क नहीं।

उपचार की दिशा में पहला कदम उस व्यक्ति के साथ सभी संभावित संबंधों को काट देना है जिसके प्रति आपकी जुनूनी भावनाएँ हैं। इस नियम में सोशल मीडिया और फोन संपर्क शामिल हैं।

· व्यस्त रहो।

अपनी ऊर्जा को शौक, व्यायाम, या परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों पर केंद्रित करें।

· माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।

उन पलों के बारे में जागरूकता बढ़ाएँ जब आप जुनूनी सोच शुरू करते हैं। यह दिमागीपन आपको स्वस्थ आदतें बनाने में मदद कर सकती है।

· थेरेपी।

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए पेशेवर मदद लेने में कोई शर्म नहीं है। यह उपचार है कि आपको विशेषज्ञ सलाह कैसे मिलती है और उचित चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।