लौंग और इलायची एक साथ खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे

लौंग और इलायची का उपयोग अधिकतर हर घर में मसाले के रूप में किया जाता है। ये दोनों ही चीजें खाने का स्वाद बढ़ाती हैं, साथ ही पोषक तत्वों को भी बढ़ाने में मदद करती हैं। लौंग में मैंगनीज, विटामिन के, पोटेशियम, बीटा कैरोटीन और प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा लौंग में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी होता है। लौंग की तरह ही इलायची में भी मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी-6, प्रोटीन, फाइबर, रिबोफाल्विन और नियासिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में अगर लौंग और इलायची को एक साथ मिलाकर खाया जाए को इससे अनेक लाभ मिलते हैं, जानते हैं उनके बारे में।

लौंग और इलायची एक साथ खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे : Clove And Cardamon Benefits In Hindi

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए -

लौंग और इलायची का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। अगर आप बार-बार बीमार पड़ जाते हैं, तो ऐसे में आप लौंग और इलायची का एक साथ सेवन कर सकते हैं।

पाचन तंत्र ठीक रहता है -

व्यक्ति का खराब खान-पान पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा देता है। ऐसे में आप अपने पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए लौंग और इलायची का सेवन कर सकते हैं। लौंग पर इलायची एक साथ लेने से गैस और अपच से छुटकारा मिल सकता है।

कब्ज से छुटकारा मिलता है -

जब व्यक्ति का पाचन सही से काम नहीं करता, तो शरीर में कब्ज बनने लगता है। ऐसे में पेट में दर्द, मल त्याग में परेशानी होने लगती है। अगर आपको भी अकसर ही कब्ज रहती है, तो लौंग और इलायची का सेवन कर सकते हैं। लौंग और इलायची भोजन को पचाने में मदद करते हैं।

टॉक्सिंस निकाले -

व्यक्ति के लिए समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी होता है। बॉडी को डिटॉक्स करने से लिवर, किडनी या आंतों में जमा गंदगी आसानी से निकल जाती है। लौंग और इलायची बॉडी को डिटॉक्स करने में असरदार हो सकते हैं।

मुंह की दुर्गंध दूर होती है -

लौंग और इलायची साथ में खाने से मुंह की दुर्गंध दूर करने में मदद मिलती है। साथ ही कैविटीज से भी छुटकारा मिलता है। लौंग और इलायची खाने से उल्टी और जी मिचलाने की समस्या से भी राहत मिल सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।