अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए जानिये जीवन को अधिक समझने के तरीके!

जिंदगी आसान तो बिलकुल नही होती पर अगर हम कोशिश कर के इसे थोड़ा समझने और पहलुओं को थोड़ा सुलझाने की कोशिश करें तो बात बन सकती है वैसे एक समझदार व्यक्ति जानता है कि चीजों के अलग-अलग दृष्टिकोण हैं और जो वे देखते हैं वह सटीक कहानी नहीं है। यहां तक कि जब उनके लिए यह हमेशा आसान नहीं होता है, तब भी लोगों को समझने से पीछे नही हटते.

इसका मतलब है कि आप किसी के साथ सहानुभूति रखते हैं और आप चीजों को उनके दृष्टिकोण से महसूस करने और देखने की कोशिश कर रहे हैं। जब कोई समझ रहा होता है तो उसे लोगों से जुड़ना भी आसान लगता है क्योंकि ऐसा करना उनके स्वभाव में होता है और ये बात एकदम सच और साफ़ है की जब हम मानसिक रूप से अपने एहसासों को समझतें हैं तो जिन्दगी थोड़ी आसान और सँभालने वाली बन जाती है. हलाकि हमे इसके लिए हर दिन प्रयासरत होना पड़ता है.

मानसिक रूप से जीवन को अधिक समझने के तरीके जानिये:

1. हमेशा चीजों को मानकर न चलें

सबसे खराब गलतियों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है बिना ठोस सबूत के भी, केवल चीजों को मान लेना। इस तरह से लोग पहली बार में गलत समझते हैं और ऐसा होने पर आपके रिश्ते या दोस्ती पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। कभी कभी हमारा मानस अपनी जगह स्थिर कर और कुछ सोचने समझने की छमता से मुह मोड़ लेता है ऐसे में अगर हमने खुद कुछ नही किया तो रिश्तों में कड़वाहट ज़हर भी बन सकती है और अखिर्मे ये भी आपके लिए चिंता या अवसाद का कारण बनता ह

2. एक अच्छे श्रोता बनना

अच्छे श्रोता बनना !

आज की दुनिया में एक अच्छा श्रोता होना दुर्लभ है क्योंकि बहुसंख्यक प्रतिक्रिया देने के लिए सुनेंगे लेकिन वास्तव में यह नहीं सुनेंगे कि कोई क्या कह रहा है। सुना नहीं जाने के कारण किसी को बेहद गलत समझा जाता है, इसलिए आपके सुनने का कौशल किसी को यह समझने की कुंजी है कि वे आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। आप उन्हें समझ नहीं सकते हैं यदि आप सुन रहे हैं तो एकमात्र कारण सही प्रतिक्रिया के साथ आना है क्योंकि यह सुनने के बारे में नहीं है।

3. खुद को बेहतर समझें

कभी-कभी दूसरों को समझने में आपकी क्षमता की कमी आपके स्वयं को समझने की कमी के कारण आती है। आप अन्य लोगों के कुछ भावनाओं और दृष्टिकोणों को समझने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, जब आप मुश्किल से अपने स्वयं के भावनाओं और दृष्टिकोणों को समझ और समझा सकते हैं।

4. अच्छे प्रश्न पूछें

जब कोई आपके पास सलाह के लिए या यहां तक कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जाता है, तो सवाल पूछना उन्हें सुना, समझा और देखा हुआ महसूस कराने का एक शानदार तरीका है। जब आप प्रश्न पूछते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप रुचि रखते हैं और आप चीजों के बारे में उनके दृष्टिकोण को समझने के बारे में वास्तविक हैं। हो सकता है कि आप उसी स्थान पर न हों जहां वे हैं, लेकिन यह दर्शाता है कि आप कोशिश कर रहे हैं, जो किसी को समझने की कोशिश करते समय मायने रखता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।