कमल ककड़ी का सेहत के लिए कई फायदे, जानें 

कमल के फूल की जड़ सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है। इसकी जड़ को कमल ककड़ी, कमल डंडी के नाम से भी जाना जाता है। कमल ककड़ी को औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसकी सब्जी भी बनती है। विटामिन-सी, पोटेशियम, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने की वजह से ये सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। आज आपको हम इस लेख में बताएंगे कमल ककड़ी के फायदों के बारे में। तो आइए जानते हैं।

कमल ककड़ी के सेहत के लिए कई फायदे, जानें Lotus Stem has many health benefits, know in hindi

पाचन और स्वास्थ्य लाभ (Digestion and health benefits) - कमल ककड़ी फाइबर से भरपूर होती है और डाइटरी फाइबर की मदद से खाने को पचाने में आसानी होती है। जिससे कब्ज की समस्या में आराम मिलता है। इसके अलावा आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए भी लाभदायक होता है।

हार्ट के लिए लाभदायक (Beneficial for heart) - कमल ककड़ी हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद कैल्शियम हार्ट के फंक्शन के लिए लाभकारी होता है।

हड्डियों की मजबूती के लिए (For bone strength) - हड्डियों के लिए कमल ककड़ी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद होता है।

शुगर और बीपी के लिए लाभकारी (Beneficial for sugar and BP) - हाई ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के लिए कमल ककड़ी बहुत लाभकारी होती है। क्योंकि ये ब्लड शुगर लेवल और डायबिटीज को रेगुलेट करने में मददगार होती है। दरअसल कमल ककड़ी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण ये बीपी को मेंटेन करने में मदद करती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए (Boost immunity) - कमल ककड़ी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने में मददगार साबित होती हैं। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसलिए इसका सेवन लाभदायक होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।