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लो ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार- Low blood pressure ke gharelu upchar

लो ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार (फोटो-Haribhoomi )
लो ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार (फोटो-Haribhoomi )

ब्लड प्रेशर की समस्या से लगभग सभी लोग परेशान रहते हैं। किसी को हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) की शिकायत होती है तो किसी को लो ब्लड प्रेशर (Low blood pressure) की शिकायत होती है। लेकिन एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए ब्लड प्रेशर का सामान्य होना बहुत जरूरी होता है। ब्लड प्रेशर न ही हाई अच्छा माना जाता है न ही लो होना। ब्लड प्रेशर के हाई होने से जितनी बीमारियां हो सकती है, उतनी ही लो होने पर भी हो सकती है। जानिए लो ब्लड प्रेशर ठीक करने के कुछ घरेलू उपायों के बारे में।

लो ब्लड प्रेशर के कारण

  • पानी की कमी
  • नमक की कमी
  • दिल संबंधी बीमारी
  • पौष्टिक आहार न लेना

लो बल्ड प्रेशर के लक्षण

  • चक्कर आना
  • उल्टी महसूस होना
  • थकान महसूस होना
  • आंखें लाल होना
  • अचानक धुंधला दिखाई देना
  • घबराहट होना
  • सिर दर्द

लो ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार ( low blood pressure ke gharelu upchar in hindi)

नमक पानी पिएं

लो ब्लड प्रेशर की शिकायत नमक (Salt) कम खाने की वजह से भी हो सकती है। इसलिए जब भी ब्लड प्रेशर लो हो जाए। तो तुरंत एक गिलास पानी में हल्का सा नमक मिलाकर पी लेना चाहिए। क्योंकि नमक में मौजूद सोडियम ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करते हैं। इसलिए इससे ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है।

कॉफी पीना फायदेमंद

जिन लोगों को लगातार लो ब्लड प्रेशर की समस्या बनी रहती है। उनको रोजाना सुबह एक कप कॉफी (Coffee) पीना चाहिए। कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

नींबू पानी और नमक

जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो उनको तुरंत नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। इसके लिए नींबू पानी में हल्का सा नमक और चीनी मिलाकर पिएं। इससे लो ब्लड प्रेशर तुरंत ही सामान्य हो जाता है।

किशमिश

जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उनको रोजाना किशमिश का सेवन करना चाहिए। इसके लिए रोजाना रात में ही थोड़े से किशमिश को पानी में भीगो दें। फिर सुबह खाली पेट खा लें। इससे लो ब्लड प्रेशर की शिकायत से छुटकारा मिल जाएगा।

दूध और खजूर

अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो तो तुरंत एक गिलास दूध के साथ 3-4 खजूर का सेवन करें। इससे ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है।

आंवला और शहद

जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की वजह से चक्कर आने की समस्या होती है। उनको आंवला के रस में शहद मिलाकर पीना चाहिए। इससे चक्कर में आराम मिलता है। साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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