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मानसून में बीमारियों से बचने के लिए खाएं ये 6 मसाले

मानसून में बीमारियों से बचने के लिए खाएं ये मसाले(फोटो-Sportskeeda hindi)
मानसून में बीमारियों से बचने के लिए खाएं ये मसाले(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

मानसून (Monsoon) में सेहत का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि बारिश के मौसम में इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से आप आसानी से किसी भी वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए बारिश के मौसम में बाहर का खान न खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में मानसून में बीमारियों से बचने के लिए अगर आप मसालों (Spices) का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, मसालों का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, साथ ही कई और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते मानसून में बीमारियों से बचने के लिए कौन-कौन से मसालों का सेवन करना चाहिए।

मानसून में बीमारियों से बचने के लिए खाएं ये 6 मसाले-Monsoon Me Bimariyo Se Bachne Ke Liye Khaye Ye Masale In Hindi

काली मिर्च

मानसून में बीमारियों से बचने के लिए काली मिर्च (Black pepper) का सेवन करना चाहिए। क्योंकि काली मिर्च एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो आपको बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं।

लौंग

मानसून में बीमारियों से बचने के लिए लौंग (Clove) का सेवन भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने से भी बचाता है।

हल्दी

मानसून में बीमारियों से बचने के लिए हल्दी (Turmeric) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप बारिश के मौसम हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप कई बीमारियों के शिकार होने से बच सकते हैं।

अदरक

अदरक (Ginger) का सेवन भी मानसून में काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अदरक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होते हैं। जो आपको वायरल इंफ्केशन की चपेट में आने से बचाने में मदद करते हैं।

दालचीनी

दालचीनी (Cinnamon) खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने से बचाने में मदद करता है।

लहसुन

लहसुन (Garlic) खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लहसुन एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है, जो आपको बारिश के मौसम में बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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