वज़न घटाने से जुड़े इन 7 अंधविश्वासों को जानिए

#4 ज़्यादा जिम, बेहतर नतीजे

अगर आपको ऐसा लगता है कि जिम में ज़्यादा समय बिताने से आपका वज़न जल्दी घटेगा तो जल्दी ही इस ख्याली दुनिया से बाहर आइये। ज़्यादा देर जिम करने से कुछ नहीं होगा, आपको नतीजे इस बात से मिलेंगे कि आप क्या कर रहे हैं। एक अच्छा ट्रेनर ढूंढिए जो आपको सही वर्कआउट बता सके। क्योंकि सच्चाई ये है कि अगर आप गलत जिम कर रहे हैं तो चार घंटे की मेहनत भी आपका बेड़ा पार नहीं लगा सकती।