नाखून चबाना आपके शारीरक और मानसिक स्वास्थ्य पर डालता है बुरा असर. जानिए!Nail biting has a bad effect on your physical and mental health.

नाखून चबाना चिंता या तनाव का संकेत हो सकता है। यह एक दोहराव वाला व्यवहार कुछ लोगों को चुनौतीपूर्ण भावनाओं से निपटने में मदद करता है। जैसे बोरियत जब आप ऊब जाते हैं, भूखे होते हैं, या अपने हाथों को व्यस्त रखने की आवश्यकता होती है, तो नाखून चबाना शुरू कर देतें हैं।

कितने प्रतिशत लोग अपने नाखून चबाते हैं?

वैज्ञानिक, वास्तव में, अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि लोग अपने नाखून क्यों चबाते हैं। लेकिन वे जानते हैं कि यह हम में से बहुतों के लिए एक आम आदत बना हुआ है: लगभग 20 से 30 प्रतिशत आबादी नाखून चबाने वाली आदत से ग्रस्त है, जिसमें 45 प्रतिशत तक किशोर भी शामिल हैं।

क्या है विशेषज्ञों का मानना?

विशेषज्ञों का कहना है कि नाखून चबाना से आपके नाखून, मसूड़े और दांत हमेशा के लिए खराब हो सकते हैं। लंबे समय में, यह मसूड़ों की बीमारी, ढीले दांत, लापता दांत और अन्य बीमारियों का कारण बनेगा, डॉ जराडी को चेतावनी देता है। डॉ शाह कहते हैं, "नाखून काटने से दांत टेढ़े और अनियमित हो सकते हैं।"

नाखून चबाना किस प्रकार का ओसीडी है?

डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर, फिफ्थ एडिशन, क्रॉनिक नेल बाइटिंग को अन्य निर्दिष्ट जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के रूप में वर्गीकृत करता है, उसी समूह में बाध्यकारी होंठ काटने, नाक चुनने और बालों को खींचने के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

क्या पेट में नाखून पचते हैं?

इसके अतिरिक्त, यदि आप नाखून निगलते हैं, तो वे आपके अन्नप्रणाली और पेट की उपकला परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे पचा नहीं पाएंगे, इसलिए यदि वे तेज हैं, तो वे आपके पूरे शरीर के माध्यम से अपना रास्ता बना लेंगे, संभावित रूप से आपके पाचन तंत्र को खरोंच कर सकते हैं।

नाखून चबाने की लत से पाइए निजत इस प्रकार:

जब आपको अपने नाखून काटने का मन हो, तो इसके बजाय स्ट्रेस बॉल या किताब के पानो को गिनने वाला खेल खेलने की कोशिश करें। यह आपके हाथों को व्यस्त और आपके मुंह से दूर रखने में मदद करेगा। अपने ट्रिगर्स को पहचानें। ये शारीरिक ट्रिगर हो सकते हैं, जैसे भूख लगना, या अन्य ट्रिगर, जैसे बोरियत, तनाव या चिंता।

क्या नाखून चबाने का कोई इलाज है?

ज्यादातर मामलों में, नाखून चबाना कोई बड़ी बीमारी तो नही मगर इसके कारण ज़रूर आपको आपके मुह सम्बन्धी बिमारियों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन, गंभीर मामलों में, अनुपचारित नाखून चबाने से कई जटिलताएं हो सकती हैं जैसे कि क्यूटिकल्स और नाखूनों को गंभीर नुकसान, पैरोनिया और द्वितीयक जीवाणु संक्रमण, दंत समस्याएं और टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसफंक्शन।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by वैशाली शर्मा

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