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नाशपाती खाने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे

नाशपाती खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
नाशपाती खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फलों का सेवन काफी जरूरी होता है। क्योंकि फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। फलों में भी बात अगर नाशपाती (Pear) की कि जाए, तो इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। नाशपाती का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही नाशपाती का सेवन कई और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। क्योंकि नाशपाती में विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, फाइबर और फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं नाशपाती खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

नाशपाती खाने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे-Nashpati Khane Se Sehat Ko Milte Hai Ye Fayde In Hindi

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए नाशपाती का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नाशपाती में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

नाशपाती का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि नाशपाती में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

खून की कमी होती है दूर

अगर किसी के शरीर में खून की कमी है, तो उसे रोजाना एक नाशपाती का सेवन करना चाहिए। क्योंकि नाशपाती में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में खून के स्तर को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद

नाशपाती का सेवन हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नाशपाती एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं, साथ ही इसका सेवन करने से हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने के लिए नाशपाती का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नाशपाती में मौजूद फाइबर शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

नाशपाती का सेवन स्किन (Skin) को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नाशपाती में विटामिन ए और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार साबित होता है। साथ ही नाशपाती के सेवन से झुर्रियों जैसी स्किन संबंधी समस्या दूर होती है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए नाशपाती का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी कैंसर गुण कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

शरीर में एनर्जी (Energy) की कमी महसूस होने पर नाशपाती का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नाशपाती में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ऊर्जा के स्तर बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे दिनभर सुस्ती और कमजोरी महसूस नहीं होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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