यदि आप 30 वर्ष की हैं तो आपके लिए Night Skincare रूटीन है महत्वपूर्ण

30 से 35 साल की उम्र आपकी सुंदरता व त्वचा के लिहाज से बेहद महत्वपूर्ण होती है। इस उम्र में आपकी त्वचा में कसावट भी होता है और चमक भी होती है। जबकि 35 के बाद की उम्र के बाद त्वचा ढीली पड़ने लगती है और चमक भी जाने लगती है। हम में से बहुत सी महिलाएं दिन में ही अपनी स्किन केयर के लिए अलग-अलग ब्यूटी उत्पादों का उपयोग करते हैं। मगर दिन से ज्यादा आपकी त्वचा के लिए रात का समय बेहद महत्वपूर्ण होता है। रात के समय जब आप सो रहे होते हैं, तो शरीर में बहुत सारे हार्मोन्स अपना काम करते हैं जिससे आपके नए स्किन टिशूज का निर्माण भी होता है। आपके दिन के समय के स्किनकेयर रूटीन में मौजूद चीजें UV किरणों और अन्य प्राकृतिक हमलावरों से त्वचा को हाइड्रेट और ढालने के लिए होती हैं, जबकि आपकी रात के समय के स्किनकेयर रूटीन में मौजूद चीजें रात भर त्वचा की कोशिकाओं को ठीक करती हैं और तेजी से ठीक होने की दिशा में काम करती हैं।

जब हम सोते हैं तो हमारी त्वचा भी खुद को फिर से जीवंत कर लेती है। हर रात, हमारी त्वचा एक स्व-उपचार प्रक्रिया से गुजरती है, यही कारण है कि न केवल हर रात पूरे 7-8 घंटे की नींद लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि रात के समय उचित त्वचा देखभाल व्यवस्था में निवेश करना और हर एक के लिए प्रतिबद्ध होना भी महत्वपूर्ण है। इसके लिए नाईट स्किन केयर को अपनाना ज़रूरी है। इस लेख के माध्यम से हम नाईट स्किन केयर (Benefits of night skin care) के बारे में बताने जा रहे हैं।

यदि आप 30 वर्ष की हैं तो आपके लिए Night Skincare रूटीन है महत्वपूर्ण - Night Skincare Routine Is Beneficial If You Are Over 30 In Hindi

दैनिक रात के समय की त्वचा की देखभाल एक सरल प्रक्रिया है जिसमें निम्नलिखित स्टेप्स शामिल होने चाहिए -

स्टेप 1 - अपना मेकअप हटाएं (Remove your makeup)

आपको कभी भी मेकअप लगाकर नहीं सोना चाहिए। अपनी रात की दिनचर्या के पहले चरण के रूप में एक सौम्य मेकअप रिमूवर या सिर्फ नल के पानी का उपयोग करना भी ठीक है।

स्टेप 2- क्लींजर (Cleanser)

अतिरिक्त तेल, गंदगी, धूल और प्रदूषण को दूर करने के लिए अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो।

स्टेप 3- टोनर का इस्तेमाल करें (Use toner)

हममें से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके रोम छिद्र (pores) बंद हो गए हैं, टोनर पोर्स को खोलने और साफ करने में मदद करता है और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।

स्टेप 4- नाइट-टाइम सीरम (Night-time serum)

सीरम आपकी त्वचा में घुस जाते हैं और त्वचा की विभिन्न समस्याओं से निपटने के लिए गढ़े जाते हैं। सावधान रहें कि सीरम की कुछ बूंदों से अधिक का उपयोग न करें।

स्टेप 5- अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें (Moisturize your skin)

मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है और इसे कोमल, कोमल और युवा दिखने में मदद करता है। यह शायद किसी भी सौंदर्य व्यवस्था का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।

बेदाग त्वचा रातों-रात नहीं हो जाती। इसके लिए धैर्य और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर दिन अपनी रात के समय त्वचा की देखभाल के नियम का पालन करें!

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।