नींबू के पत्ते के 4 उपयोग, 6 फायदे

नींबू के पत्ते के उपयोग, फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
नींबू के पत्ते के उपयोग, फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

नींबू (Lemon) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू पोषक तत्वों से भरपूर होता है, नींबू में विटामिन सी और विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू के साथ-साथ नींबू के पत्तों (lemon leaves) का इस्तेमाल भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। जी हां क्योंकि नींबू की तरह नींबू के पत्ते भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। नींबू के पत्तों का इस्तेमाल कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि नींबू के पत्तों में सिट्रिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन बी1 और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं नींबू के पत्तों के क्या-क्या उपयोग और फायदे होते हैं।

नींबू के पत्ते के 4 उपयोग, 6 फायदे-Nimbu Ke Patte Ke Upyog, Fayde In Hindi

नींबू के पत्ते के उपयोग

1- नींबू के पत्ते के काढ़े या जूस सेवन किया जा सकता है।

2- नींबू के पत्तों के रस में शहद मिलाकर सेवन किया जा सकता है।

3- नींबू के पत्ते के रस को त्वचा पर लगाया जा सकता है।

4- नींबू के पत्तों के चूर्ण का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

नींबू के पत्ते के फायदे

1- नींबू की पत्तियां एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप नींबू की पत्तियों का इस्तेमाल त्वचा (Skin) पर लगाने के लिए करते हैं, तो इससे स्किन इंफेक्शन से बचा जा सकता है। साथ ही इसके इस्तेमाल से स्किन संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है।

2- अगर आप वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए नींबू की पत्तियों का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि नींबू के पत्तों में पेक्टिन नामक घुलनशील फाइबर होता है, इसलिए अगर आप नींबू के पत्तों का जूस पीते हैं, तो इससे वजन कंट्रोल होता है।

3- पेट में कीड़े (Stomach Worms) की समस्या एक आम समस्या है, पेट में कीड़े की समस्या ज्यादातर बच्चों में देखने को मिलती है। लेकिन पेट में कीड़े की समस्या होने पर अगर आप नींबू की पत्तियों का सेवन करते हैं, तो इससे कीड़े की समस्या से छुटकारा मिलता है।

4- आजकल हर किसी को किसी न किसी बात का तनाव (Stress) रहता है, लेकिन तनाव होने पर अगर आप नींबू की पत्तियों को पानी में उबालकर उसके पानी का सेवन करते हैं, तो इससे तनाव कम होता है। क्योंकि नींबू की पत्तियों में एंटी-स्ट्रेस प्रभाव होता है।

5- माइग्रेन (Migraine) की शिकायत होने पर नींबू की पत्तियों का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू की पत्तियां एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं, इसलिए अगर आप नींबू की पत्तियों के रस को सूंघते हैं, तो इससे माइग्रेन की समस्या दूर होती है।

6- नींबू की पत्तियां विटामिन सी से भरपूर होती है। इसलिए अगर आप नींबू की पत्तियों से बने काढ़े या जूस का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava