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नींबू की चाय पीने के फायदे-Nimbu Ki Chai Pine Ke Fayde

नींबू की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
नींबू की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आजकल ज्यादातर लोगों के दिन की शुरूआत चाय के चुस्की के साथ होती है। लेकिन दूध वाली चाय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। वहीं, अगर आप दूध की चाय की जगह नींबू की चाय (Lemon Tea) का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित होती है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही नींबू की चाय पीने से कई बीमारियां भी दूर होती है। क्योंकि नींबू एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। साथ ही नींबू में थियामिन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई और फोलेट जैसे विटामिन्स मौजूद होते हैं। जानिए नींबू की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

नींबू की चाय पीने के फायदे (Nimbu Ki Chai Pine Ke Fayde In Hindi)

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

नींबू की चाय का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि नींबू में एंटीआक्सीडेंट और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो कई तरह के बीमारियों के शिकार होने से बच सकते हैं।

वजन होता है कम

नींबू की चाय का सेवन वजन कम करने में भी लाभदायक साबित होता है। इसलिए अगर किसी को वजन (Weight) कम करना हो, तो उसको नींबू की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि नींबू की चाय में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से वजन आसानी से कम किया जा सकता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

नींबू की चाय का सेवन ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू में पोटैशियम की अधिक मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

नींबू की चाय त्वचा (SKin) के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। क्योंकि नींबू में एंटीआक्सीडेंट और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर किसी को सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत हो, तो उसे नींबू की चाय का सेवन करना चाहिए। इससे सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

नींबू की चाय का सेवन हार्ट (Heart) के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना नींबू की चाय का सेवन करता है, तो इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कंट्रोल में रहता है। साथ ही हार्ट हेल्दी भी रहता है। क्योंकि नींबू का सेवन खून के थक्के नहीं जमने देता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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