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पपीता का जूस पीने के जबरदस्त फायदे-Papita Ka Juice Pine Ke Jabardast Fayde

पपीता का जूस पीने के जबरदस्त फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पपीता का जूस पीने के जबरदस्त फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava
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पपीता (Papaya) का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। ये तो सभी लोग जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप पपीता का जूस (Papaya Juice) पीते हैं, तो यह स्वास्थ्य को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि पपीता के जूस में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं। पपीता के जूस में जिंक, नियासिन, विटामिन सी, कॉपर, सोडियम, फोलेट, मैंगनीज, आयरन, कई तरह के विटामिंस, फाइबर, ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, प्रोटीन आदि तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही पपीता के जूस में एंटीआक्सीडेंट गुण भी पाया जाता है। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद साबित होता है। जानिए पपीता का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पपीता का जूस पीने के जबरदस्त फायदे (Papita Ka Juice Pine Ke Jabardast Fayde In Hindi)

पेट के लिए फायदेमंद

पपीता का जूस पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पपीता में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। इसलिए अगर कोई व्यक्ति पपीता के जूस का सेवन करता है, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

पपीता का जूस हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना पपीता के जूस का सेवन करता है, तो इससे हार्ट हेल्दी रहता है। साथ ही अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया हो, तो उसे भी कंट्रोल करता है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

पपीता का जूस ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि पपीता में एंटीआक्सीडेंट और पोटैशियम दोनों ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए अगर कोई ब्लड प्रेशर का मरीज पपीता के जूस का सेवन करता है, तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

पपीता का जूस स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पपीता में विटामिन सी के साथ-साथ एंटीआक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं। इसलिए अगर कोई रोजाना पपीता का जूस पीता है, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है। साथ ही स्किन संबंधी कई परेशानियां भी दूर होती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

पपीता का जूस आंखों के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है। क्योंकि पपीता के जूस में विटामिन ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर कोई रोजाना नियमित रूप से पपीता के जूस का सेवन करता है, तो इससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

वजन कम होता है

पपीता का जूस वजन (Weight) कम करने में काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि पपीता के जूस में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। इसलिए अगर किसी को वजन कम करना हो, तो उसे रोजाना एक गिलास पपीता के जूस का सेवन करना चाहिए।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

पपीता का जूस महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी महिला को पीरियड संबंधी कोई भी समस्या हो, तो पपीता का जूस पीने से ठीक हो जाती है। पपीता का जूस पीने से पीरियड्स समय पर आता है। साथ ही पीरियड्स में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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