छोटे बच्चों को हरी मटर खिलाने के फायदे

छोटे बच्चों को हरी मटर खिलाने के फायदे (sportskeeda Hindi)
छोटे बच्चों को हरी मटर खिलाने के फायदे (sportskeeda Hindi)

छोटे बच्चे के स्वास्थ को लेकर हर कोई चिंतित रहता है। जिससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास उचित ढंग से हो। बच्चों के खानपान का ज्यादा ध्यान रखना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि वह अपनी तकलीफ बता नहीं सकते है और समस्या ज्यादा बढ़ जाने पर दिक्कतें आ सकती है। ऐसे में बच्चे को स्वस्थ आहार देना बेहद जरूरी होता है। अपने बच्चे के पाचन को स्वस्थ रखने के लिए आप उनके आहार में हरी मटर को शामिल कर सकते है। इससे बच्चों का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती है और वजन बढ़ाने में भी हरी मटर के कई फायदे है। जानते हैं बच्चे को हरी मटर खिलाने के फायदे।

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छोटे बच्चों को हरी मटर खिलाने के फायदे : Pea Benefits For Babies In Hindi

इम्यून सिस्टम के लिए -

हरी मटर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जिससे बच्चे का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बच्चे की रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास भी होता है। इसके साथ ही वायरल बीमारियों के लक्षण कम करने में भी मदद मिलती है।

हृदय संबंधी समस्याएं -

हरी मटर के सेवन से बच्चों में दिल संबंधी समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। इसमें पाया जाने वाला पोटैशियम की मदद से छोटे बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोगों का खतरा कम करने में मदद मि सकती है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद -

हरी मटर के सेवन से बच्चों की हड्डियां स्वस्थ रहती है। इसमें पाए जाने वाला कैल्शियम बच्चों की हड्डियों की मजबूत करता है और हड्डियों से संबंधित बीमारियों को दूर करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan