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पेट के लिए भुना जीरा खाने के 3 फायदे 

पेट के लिए भुना जीरा खाने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
पेट के लिए भुना जीरा खाने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

शरीर को फिट रखने के लिए भुना हुआ जीरा खाना फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आप कोलेस्‍ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं, पेट से जुड़ी समस्‍याएं दूर हो सकती है, त्‍वचा के रोग आद‍ि दूर करने में भुने जीरे का इस्‍तेमाल और सेवन क‍िया जाता है। आपको बता दें, भुने हुए जीरे में ज‍िंक, कॉपर, आयरन, कॉर्ब्स, व‍िटाम‍िन सी, व‍िटाम‍िन के, व‍िटााम‍न बी और व‍िटाम‍िन ई आद‍ि पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। जानते हैं इससे क्या फायदे होते हैं।

पेट के लिए भुना जीरा खाने के 3 फायदे : Pet Ke Liye Bhuna Jeera Khane Ke 3 Fayde In Hindi

वजन कम करने के लिए - जो लोग अपना वजन कम weight loss करना चाहते हैं, तो उसके ल‍िए आप भुने हुए जीरे का सेवन कर सकते हैं। भुने हुए जीरे को एक ग‍िलास गरम पानी में डालकर शहद और नींबू म‍िलाकर पीने से वजन घटाने में मदद म‍िलेगी। वहीं, मोटापे (obesity) के कारण ज्‍यादा पसीना आने की समस्‍या को भी भुने जीरे के सेवन से दूर क‍िया जा सकता है।

खून की कमी दूर करे - अगर किसी के शरीर में खून की कमी (anemia) हो रखी है तो इसे दूर करने के ल‍िए भुने हुए जीरे का सेवन फायदेमंद माना जाता है। प्रेगनेंसी (pregnancy) के दौरान एनीम‍िया से पीड़‍ित मह‍िलाएं भुने हुए जीरे का सेवन करेंगी, तो शरीर में रेड ब्‍लड सेल्‍स की मात्रा बढ़ेगी। भुना हुआ जीरा आयरन का अच्‍छा स्रोत माना जाता है।

पेट दर्द दूर करे - अगर आपके पेट में दर्द stomach pain, ऐंठन, अपच, एस‍िड‍िटी acidity और गैस gas आद‍ि श‍िकायत है, तो ऐसे में आप भुने हुए जीरे का सेवन करें। ऐसा इसलिए क्योंकि भुने जीरे में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होते हैं ज‍िससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। भुने हुए जीरे की तासीर ठंडी होती है। ड‍िहाइड्रेशन से बचने के ल‍िए भी भुने हुए जीरे का सेवन कर सकते हैं। बुखार (fever) और जी म‍िचलाने (nausea) की श‍िकायत दूर करने के ल‍िए भी भुने हुए जीरे का सेवन कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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