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जिम के पहले दिन कभी न करें ये 5 गलतियां

Ishaan Sharma
ANALYST
Modified 21 Sep 2018, 20:22 IST
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रोजाना जिम में जाकर मेहनत करना इतना आसान नहीं होता है। नए लोगों को काफी दिक्कतें आती हैं। यह सब जानने में कि हमें पहले क्या करना है और कैसे करना है। किसी चीज को गलत तरीके से करने पर चोट भी लग सकती है। आइए जानें ऐसी पांच गलतियों के बारे में, जिन्हें आपको जिम के पहले दिन नहीं करना चाहिए।

#5. दूसरों की नकल करना

Image result for copying in gym अगर कोई ऐसा दिखता है जैसा आप भी दिखना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं होता कि आप भी वो सभी चीजें करें जो दूसरा व्यक्ति कर रहा है। हम सभी का शरीर अलग होता है और हर बार दूसरों की नकल करने से हमें कोई फायदा नहीं होता। यहां तक कि कई बार यह काफी खतरनाक भी हो सकती है।

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Published 04 Jul 2018, 13:14 IST
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