शरीर में होने वाले 8 बड़े नुकसान जो प्रोटीन की कमी से होते हैं

हड्डी टूटने का खतरा प्रोटीन की कमी होने से शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती है और फ्रैक्चर होने की संभावनाएं काफी बढ़ जाती है। एक मामूली की चोट से आप लोगों की हड्डी आसानी से टूट सकती है। एक स्टडी में ये पाया गया कि जो लोग 6 महीनों तक रोजाना 20 ग्राम प्रोटीन का सेवन करते हैं उनकी हड्डियाँ टूटने का खतरा 2.3 प्रतिशत तक कम हो जाता है।