शरीर में होने वाले 8 बड़े नुकसान जो प्रोटीन की कमी से होते हैं

घाव धीरे भरते हैं कम प्रोटीन वाली डाइट के कारण शरीर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती है। कई स्टडीज ने बताया है कि प्रोटीन का सेवन कम करने से आपके शरीर में हुए घाव काफी धीरे भरते हैं। एक स्टडी के अनुसार, जो लोग ज्यादा एमिनो एसिड युक्त चीजों का सेवन करते हैं उनके शरीर की मांसपेशियां कमज़ोर नहीं होती हैं।