शरीर में होने वाले 8 बड़े नुकसान जो प्रोटीन की कमी से होते हैं

मसल्स में कमी

जिम जाने वाला हर शख्स प्रोटीन शेक लेता है। उस कारण होता है कि मसल्स बनाने में सबसे बड़ा रोल प्रोटीन का ही होता है। प्रोटीन की वजह से ही शरीर में मसल्स बनते हैं। अगर आपने कई महीनों तक जिम कर अच्छी बॉडी बना ली और फिर जिम छोड़ दिया तो लगातार शरीर में प्रोटीन की सप्लाई न होने की वजह से मसल्स कम हो जाती हैं।