पुदीना और दालचीनी से बनाएं ये स्वादिष्ट ड्रिंक, मिलेंगे कई फायदे

पुदीना और दालचीनी से बनाएं ये स्वादिष्ट ड्रिंक, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पुदीना और दालचीनी से बनाएं ये स्वादिष्ट ड्रिंक, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

गर्मियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी पुदीना और दालचीनी से बनी ड्रिंक का सेवन किया है। गर्मी के द‍िनों में आप दालचीनी और पुदीना ड्रिंक ट्राय करें। इस ड्रिंक के सेवन से शरीर को ठंडक पहुंचती है और शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही इस स्वादिष्ट ड्रिंक का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि पुदीना मेंथोल, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, रिबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन जैसे तत्वों से भरपूर होता है, तो वहीं दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं पुदीना और दालचीनी की ड्रिंक पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पुदीना और दालचीनी से बनाएं ये स्वादिष्ट ड्रिंक, मिलेंगे कई फायदे-Recipe And Benefits Of Cinnamon And Mint Drink In Hindi

वजन कम करने में फायदेमंद

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पुदीना और दालचीनी से बनी ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है, ऐसे में अगर आप पुदीना और दालचीनी से बनी ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए दालचीनी और पुदीना से बनी ड्रिंक का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से पेट को ठंडक पहुंचती है और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। साथ ही इस ड्रिंक के सेवन से कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है।

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप नियमित रूप से पुदीना और दालचीनी से बनी ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों के लिए पुदीना और दालचीनी से बनी ड्रिंक का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में सहायक होते हैं।

पुदीना और दालचीनी ड्रिंक बनाने का तरीका

- इस स्वादिष्ट ड्रिंक को बनाने के लिए एक पैन में दो गिलास पानी लें, फिर उसमें दालचीनी स्‍ट‍िक और पुदीना डालें और उबलने दें।

- इसके बाद जब पानी आधा हो जाए, तो गैस बंद कर दें और उसमें नींबू का रस मिला दें।

- इसके बाद ड्र‍िंक को नॉर्मल तापमान पर करके फ्रिज में रख दें।

- जब ड्रिंक ठंडी हो जाए, तो ड्र‍िंक को ग‍िलास में न‍िकालें और पुदीना की पत्तियों को ऊपर से डालकर पिएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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