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किडनी स्टोन से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय: Kidney Stone Se Bachne Ke Liye Apnayein Ye Upaay 

किडनी में स्टोन (Kidney Stone) होना आज कल के दौर में एक आम घटना है। इसके पीछे एक बड़ी वजह ये है कि हम सबको जो भी खाने से जुड़ी चीजें मिल रही हैं फिर चाहे वो सब्जी हो, चावल हो या फिर तेल, ये सभी मिलावट से भरपूर हैं। (फोटो: Health.Harvard.Edu)
किडनी में स्टोन (Kidney Stone) होना आज कल के दौर में एक आम घटना है। इसके पीछे एक बड़ी वजह ये है कि हम सबको जो भी खाने से जुड़ी चीजें मिल रही हैं फिर चाहे वो सब्जी हो, चावल हो या फिर तेल, ये सभी मिलावट से भरपूर हैं। (फोटो: Health.Harvard.Edu)
Amit Shukla
ANALYST

किडनी में स्टोन (Kidney Stone) होना आज कल के दौर में एक आम घटना है। इसके पीछे एक बड़ी वजह ये है कि हम सबको जो भी खाने से जुड़ी चीजें मिल रही हैं फिर चाहे वो सब्जी हो, चावल हो या फिर तेल, ये सभी मिलावट से भरपूर हैं। इनके सेवन के कारण हम सबको किडनी में स्टोन देखने को मिलता है।

किडनी में स्टोन आप इसलिए पाते हैं क्योंकि हम सबका खान पान बदल गया है। एक तरफ जहाँ हमें चावल, दाल और अन्य चीजों में मिलावट मिलती है वहीं आपके खाने के लिए इस्तेमाल होने वाले तेल में भी मिलावट है। जो तेल आप बड़ी कंपनी का बड़े दाम पर लाते हैं उससे पूड़ियाँ बनाकर देखें। अगर उसमें से तेल बाहर आ रहा है तो आपको जवाब खुद मिल जाएगा।

आप ये सोच सकते हैं कि पूड़ी में से तेल ही बाहर आएगा, लेकिन जो असली तेल होगा उसमें ऐसा नहीं होगा। यही बात हमारे अन्य खानों, फलों, एवं सब्जियों पर भी लागू होता है। ऐसे में अगर आप इतना गहन अध्ययन नहीं कर सकते हैं तो कम से कम ये आसान से काम तो कर ही सकते हैं।

किडनी स्टोन से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय: Kidney Stone Se Bachne Ke Liye Apnayein Ye Upaay

योग करें: Do Yoga

योग करने से आप शरीर को एक बड़े स्तर तक निरोगी बना लेंगे। इसके साथ साथ आपकी इम्युनिटी भी बढ़ जाएगी। शरीर की इम्युनिटी बढ़ने के साथ साथ आप अपने शरीर से हर बीमारी को दूर कर लेंगे जिसमें किडनी स्टोन भी शामिल है। अब ये ना सोचिएगा कि सिर्फ योग से ही ऐसा हो जाएगा क्योंकि योग शरीर को आराम की स्थिति में ले आता है।

जौं का पानी: Barley water

जी हाँ, जौं का पानी भी आपके शरीर से किडनी स्टोन को दूर कर देता है। जौं को शाम या रात में पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी के साथ जौं को मिक्सी में पीस लें। इसका सेवन करें तो आपको आराम मिलेगा। ये आपके शरीर से पथरी को गायब कर देगा और आपको ये एहसास ही नहीं होगा कि आपको कभी पथरी भी थी।

कुरथी की दाल: Kurthi Daal

कुरथी को भी जौं की तरह पानी में भिगो दें और सुबह उसकी दाल बना लें। इसके लिए उस पानी का इस्तेमाल जरूर करें जो कुरथी के साथ रात भर था। ऐसा इसलिए क्योंकि उस पानी में कुरथी के गुण आ चुके होंगे। ये आपको बेहद लाभ पहुंचाएंगे। इस बात का ध्यान रखें और आज ही अपनी पथरी को खत्म कर दें।

पथरचटा का सेवन: Consume Patharchata

पथरचटा से होने वाले फायदों के बारे में हमने यहाँ बात की है। आपको ये बात समझनी होगी कि पौधे के नाम से आपकी सेहत का लेना देना नहीं है। उससे होने वाले फायदों पर ध्यान दें। अगर उससे सेहत अच्छी होती है तो उससे बेहतर कुछ नहीं है। आप हाइब्रिड पथरचटा का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Amit Shukla
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