हल्दी वाला दूध पीने का सही समय, 7 फायदे-Haldi Vala Dudh Pine Ka Sahi Samay, Fayde

दूध (Milk) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप दूध में हल्दी (Haldi Vala Dudh) मिलाकर सेवन करते हैं, तो इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। क्योंकि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, इसलिए हल्दी वाले दूध का सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। दूध में विटामिन ए, डी, के और ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं हल्दी में विटामिन सी, के, पोटैशियम, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक, फॉस्फोरस जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य को अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन हल्दी वाला दूध आपके लिए तभी फायदेमंद साबित होता है, जब आप उसका सेवन सही समय पर करते हैं। आइए जानते हैं हल्दी वाला दूध पीने का सही समय क्या होता है।

हल्दी वाला दूध पीने का सही समय, 7 फायदे

हल्दी वाला दूध पीने का सही समय

हल्दी वाले दूध का सेवन वैसे तो आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन अगर हल्दी वाले दूध का सेवन आप रात में सोने से पहले करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को कई गुना लाभ पहुंचता है। हल्दी वाला दूध रात में पीने से कई बीमारियां भी दूर होती है। आइए जानते हैं रात में हल्दी वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

हल्दी वाला दूध पीने के 7 फायदे

1- हल्दी वाले दूध का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, इसलिए जो लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं, उनको रोजाना एक गिलास हल्दी वाले दूध का सेवन करना चाहिए।

2- सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत होने पर हल्दी वाले दूध का सेवन करना चाहिए। क्योंकि हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

3- जिन लोगों को नींद न आने की यानि अनिद्रा (insomnia) की शिकायत है, उनको रोजाना रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से नींद अच्छी आती है।

4- ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय असहनीय दर्द होता है, लेकिन अगर आप हल्दी वाले दूध का सेवन करती हैं, तो इससे पीरियड्स के समय होने वाले दर्द में काफी हद तक आराम मिलता है।

5- डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर डायबिटीज के मरीज हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।

6- हल्दी वाले दूध का सेवन स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, साथ ही दूध भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए इसका सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है।

7- किसी भी तरह की चोट लगने पर हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि हल्दी में एंटीबायोटिक और एंटी सेप्टिक गुण पाए जाते हैं, इसलिए चोट लगने पर इसका सेवन करने से चोट जल्दी भर जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।