च्यवनप्राश खाने का सही समय, जानें 6 फायदे

च्यवनप्राश खाने का सही समय, जानें फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
च्यवनप्राश खाने का सही समय, जानें फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आयुर्वेद में कई जड़ी बूटी का उपयोग किया जाता है, जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक है च्यवनप्राश (Chyawanprash), बता दें कि च्यवनप्राश को बनाने में लगभग 36 तरह की जड़ी-बूटियां का इस्तेमाल किया जाता है। जिसमें आंवला, केसर, नागकेशर, पिप्पली, छोटी इलायची, दालचीनी, बन्सलोचन, शहद, तेजपत्ता, पाटला, अरणी, हल्दी जैसी चीजें शामिल है। जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। च्यवनप्राश का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। लेकिन किसी भी चीज को खाने का एक सही समय होता है, ऐसा ही च्यवनप्राश के साथ भी है। तो आइए जानते हैं च्यवनप्राश खाने का सही समय क्या है और इसको खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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च्यवनप्राश खाने का सही समय, जानें 6 फायदे-Right Time And Benefits Of Eating Chyawanprash In Hindi

च्यवनप्राश खाने का सही समय

च्यवनप्राश खाने का सबसे सही समय सुबह का होता है, बता दें कि दिनभर में च्यवनप्राश का एक बार ही सेवन करना चाहिए। वैसे तो च्यवनप्राश हर मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन सर्दियों के मौसम में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।

च्यवनप्राश खाने के फायदे

1- सर्दियों के मौसम में रोजाना एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

2- सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप च्यवनप्राश का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

3- सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होना एक आम बात है, लेकिन सर्दियों में अगर आप च्यवनप्राश का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

4- अगर आप रोजाना एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन करते हैं, तो इससे हड्डियां (Bones) मजबूत होती है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

5- रोजाना एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन स्किन (Skin) के लिए भी लाभकारी होता है। क्योंकि इसके सेवन से खून साफ होता है। जिससे स्किन संबंधी समस्या दूर होती है और स्किन हेल्दी भी रहती है।

6- च्यवनप्राश में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होता है, इसलिए अगर आप च्यवनप्राश का सेवन करते हैं, तो इससे सूजन (Swelling) की समस्या दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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