आंवला और मिश्री खाने के 5 फायदे, जानें सेवन का तरीका

आंवला का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आंवला का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी आंवला का मिश्री के साथ सेवन किया है, आंवला और मिश्री का एक साथ सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। आंवला और मिश्री का एक साथ सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही इस मिश्रण के सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि आंवला में विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, मिश्री में जिंक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि आंवला और मिश्री खाने के क्या-क्या फायदे है।

आंवला और मिश्री खाने के 5 फायदे, जानें सेवन का तरीका-Right Way And Benefits Of Eating Amla And Mishri In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। ऐसे में अगर आप आंवला का मिश्री के साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको आंवला और मिश्री के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून क कमी होने पर अगर आप आंवला और मिश्री के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए आंवला और मिश्री के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंवला और मिश्री में विटामिन ए और जिंक की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है। आंवला और मिश्री के मिश्रण का सेवन करने से आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार होता है और आंखों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

आंवला और मिश्री खाने का तरीका

1- आंवला पाउडर में मिश्री मिलाकर खाया जा सकता है।

2- आंवला पाउडर और मिश्री पाउडर में शहद मिलाकर सेवन किया जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।