तुलसी के पत्ते सेहत को पहुंचाते हैं ढ़ेरों लाभ, जाने सेवन का सही तरीका

भारत के लगभग हर घर के आंगन में तुलसी का पौधा रखा जाता है। जहां एक तरफ इसकी धार्मिक मान्यता है, वहीं कई बीमारियों के इलाज में भी इसका प्रयोग किया जाता है। जी हां क्योंकि तुलसी के पत्ते (Basil Leaves) औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। तुलसी के पत्तों का सेवन करने से कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। क्योंकि तुलसी के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं। साथ ही तुलसी के पत्ते आयरन, पोटैशियम, कैरीटीन, क्लोरोफिल मैग्नीशियम और विटामिन-सी जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। लेकिन किसी भी चीज को खाने का एक सही तरीका होता है, अगर आप सही तरीके सेवन करते हैं, तो यह सेहत को दो गुना लाभ पहुंचाते हैं, ऐसा ही तुलसी के पत्ते के साथ भी है, तो आइए जानते हैं तुलसी के पत्ते खाने का सही तरीका क्या है और इसका खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

तुलसी के पत्ते सेहत को पहुंचाते हैं ढ़ेरों लाभ, जाने सेवन का सही तरीका-Right Way And Benefits Of Eating Basil Leaves In Hindi

तुलसी के पत्ते खाने का सही तरीका

तुलसी के पत्ते खाने का सबसे सही तरीका यह है कि रात में तुलसी के 4-5 पत्तों को अच्छी तरह धोकर एक कटोरी में पानी डालकर भिगो लें, फिर इन पत्तों का खाली पेट सेवन कर लें या फिर आप तुलसी के पानी या काढ़े का सेवन भी कर सकते हैं।

तुलसी के पत्ते खाने के फायदे

1- आज के समय में तनाव (Stress) एक बहुत आम समस्या बन गई है, लेकिन तनाव होने पर अगर आप रोजाना तुलसी के पत्ते का सेवन करते हैं, तो इससे तनाव कम करने में मदद मिलती है। क्योंकि तुलसी के पत्तों में एंटी स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं।

2- तुलसी के पत्तों का रोजाना सेवन करने से इम्यून सिस्टम (Immune System) मजबूत होता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

3- अगर आप वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए तुलसी के पत्तों का सेवन लाभकारी हो सकता है। क्योंकि तुलसी के पत्तों में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।

4- मुंह से आने वाली बदबू, पायरिया और मसूड़ों से जुड़ी अन्य बीमारियों को ठीक करने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि तुलसी के पत्तों में एंटी बैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं, जो मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं।

5- हृदय (Heart) के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में और हृदय रोगों से बचाव में मदद करते हैं।

6- तुलसी के पत्तों का सेवन ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को नियंत्रित रखने में फायदेमंद होता है। क्योंकि तुलसी के पत्तों में एंटी डायबिटिक और हाइपोग्लाइसेमिक गुण मौजूद होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।

7- पेट से जुड़ी कई समस्याओं से आराम पाने में तुलसी के पत्ते लाभदायक होते हैं। क्योंकि तुलसी के पत्तों में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो पाचन (Digestion) को बेहतर बनाते हैं और पेट से जुड़ी कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

8- कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होते हैं, जो कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।