मेथी और अजवाइन के मिश्रण से दूर होती हैं ये 8 समस्याएं, जाने सेवन का तरीका

मेथी (Fenugreek) और अजवाइन (Celery) एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दोनों ही मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप मेथी और अजवाइन के मिश्रण का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां इस मिश्रण का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि मेथी में पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, अजवाइन में प्रोटीन, फैट, फाइबर और मिनरल जैसे कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं मेथी और अजवाइन के क्या-क्या फायदे होते हैं और इस मिश्रण का सेवन करने का सही तरीका क्या है।

मेथी और अजवाइन के मिश्रण से दूर होती हैं ये 8 समस्याएं, जाने सेवन का तरीका-Right Way And Benefits Of Eating Fenugreek And Celery In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको मेथी और अजवाइन के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या होना एक आम बात है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप अजवाइन और मेथी के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अपच में फायदेमंद

अपच (Indigestion) और एसिडिटी (Acidity) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन अपच और एसिडिटी की शिकायत होने पर अगर आप अजवाइन और मेथी के मिश्रण का सेवन करते हैं, इससे अपच और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अजवाइन और मेथी के मिश्रण का सेवन डायबिटीज (Diabetes) की शिकायत होने पर फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

मेथी और अजवाइन एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

कब्ज में फायदेमंद

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर मेथी और अजवाइन के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर पाया जाता है, जो मल को मुलायम बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश की समस्या होने पर अजवाइन और मेथी के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो गले में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

हार्ट (Heart) के लिए मेथी और अजवाइन के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

अजवाइन और मेथी खाने का तरीका

अजवाइन और मेथी का सेवन करने के लिए अजवाइन और मेथी का पाउडर बना लेना चाहिए। इसके बाद सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन करना चाहिए। इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।