सहजन की पत्तियों के 6 स्वास्थ्य लाभ

सहजन एक पौष्टिक सब्जी है, सहजन की सब्जी का सेवन करने के अलावा सहजन की पत्तियों (Drumstick Leaves) का सेवन भी किया जा सकता है। सहजन की पत्तियों का पराठा खूब पसंद किया जाता है, सहजन को अंग्रेजी में ड्रमस्टिक (Drumstick) या मोरिंगा (Moringa) भी कहा जाता है। साथ ही सहजन की पत्तियों का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सहजन की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सहजन की पत्तियों का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि सहजन की पत्तियों में कार्ब्स, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी काम्प्लेक्स जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं सहजन की पत्तियों के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

सहजन की पत्तियों के 6 स्वास्थ्य लाभ- Sahjan Ki Pattiyo Ke Swasthya Laabh In Hindi

मोटापा होता है कंट्रोल

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते मोटापा (Obesity) से परेशान हैं, बढ़ता मोटापा कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। मोटापा को कंट्रोल करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें एंटी ओबेसिटी गुण मौजूद होता है, जो मोटापा को कंट्रोल करने में मदद करता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि सहजन की पत्तियों में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

सहजन की पत्तियों का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि सहजन की पत्तियों में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

हड्डियां होती है मजबूत

बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां (Bones) भी कमजोर होने लगती हैं, जिसकी वजह से हड्डियों संबंधी बीमारियों का खतर भी बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप सहजन की पत्तियों का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सहजन की पत्तियां कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

एनीमिया में फायदेमंद

एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर सहजन की पत्तियों का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सहजन की पत्तियों में आयरन पाया जाता है, इसलिए अगर आप सहजन की पत्तियों का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। जिससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

सहजन की पत्तियों का सेवन रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है। क्योंकि सहजन की पत्तियां एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं। जो आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।