सौंफ और शहद खाने के 5 फायदे

सौंफ और शहद खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सौंफ और शहद खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सौंफ (Fennel Seeds) का उपयोग ज्यादातर लोग एक माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं, साथ ही सौंफ का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सौंफ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी सौंफ का शहद (Fennel and Honey) के साथ सेवन किया है। सौंफ और शहद का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ की तरह शहद भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सौंफ और शहद का एक साथ सेवन स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। क्योंकि सौंफ में विटामिन सी, ई, के, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, तो वहीं, शहद में प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं सौंफ और शहद के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सौंफ और शहद खाने के 5 फायदे-Saunf Aur Shahad Khane Ke Fayde In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सौंफ और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सौंफ में फाइबर मौजूद होता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप सौंफ और शहद का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम को दूर करने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

सौंफ और शहद का सेवन स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं, शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन संबंधी समस्या दूर होती है और स्किन हेल्दी भी रहती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

सौंफ और शहद का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ में विटामिन ए और सी पाया जाता है, तो वहीं शहद में भी एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है, जो आंखों की रोशनी (Eyesight) को बढ़ाने में और आंखों को हेल्दी रखने में मददगार साबित होता है।

पेट के लिए फायदेमंद

सौंफ और शहद का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप सौंफ और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava