सर्दि‍यों में सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे

सौंफ का सेवन सर्द‍ियों के द‍िनों में लोगों की कमजोर इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।कमजोर इम्युनिटी से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में व्यक्ति को अपनी डाइट में सौंफ जैसी कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे बीमारियों से बचाव हो सके। बता दें, सर्दि‍यों में अगर व्यक्ति सौंफ का काढ़ा (Saunf Kadha Benefits) पीता है तो इससे शरीर को कई लाभ मिलते हैं। सौंफ काढ़ा में डायटरी फाइबर, व‍िटाम‍िन-सी, व‍िटाम‍िन-ए, पोटैश‍ियम, कैल्‍श‍ियम, आयरन और एंटीऑक्‍सीडेंट्स की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। आगे जानेंगे सर्द‍ियों में सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे।

सर्दि‍यों में सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे : Saunf Ka Kadha Peene Ke Fayde In Hindi

1 . सर्दि‍यों के मौसम में अक्‍सर लोगों का डाइजेशन खराब हो जाता है। ऐसे में खराब डाइजेशन को सुधारने के ल‍िए सौंफ के काढ़े का सेवन फायदेमंद होता है।

2. सौंफ का काढ़ा पीने से व्यक्ति के शरीर की इम्‍यून‍िटी बढ़ती है और इसके साथ ही मौसमी बीमार‍ियों से भी बचाव होता है।

3 . सौंफ का काढ़ा पीने से सर्दि‍यों में एक्‍ने, इन्‍फेक्‍शन जैसी समस्‍याएं दूर होती हैं।

4. सौंफ में पोटैश‍ियम पाया जाता है, इससे बनने वाले काढ़े का सेवन करके ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल होता है और इसके साथ ही हार्ट हेल्‍थ इंप्रूव होती है।

5. सौंफ का काढ़ा पीने से बोन हेल्‍थ मजबूत होती है और जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा म‍िलता है।

सौंफ का काढ़ा कैसे बनता है?- Saunf Kadha Recipe In Hindi

सामग्री - Ingredients :

• 1 टेबलस्‍पून सौंफ
• 1 टीस्‍पून शहद
• 4 से 5 कप पानी
• नींबू का रस

रेस‍िपी - Recipe :

1 . सौंफ का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबलने के ल‍िए रख दें।

2 . इसके बाद पानी में सौंफ डालकर पानी को बॉइल होने दें।

3 . अब म‍िश्रण में 1 टीस्‍पून शहद डालें।

4 . जब ये म‍िश्रण गाढ़ा हो जाए, तो इसे छानकर कप में न‍िकाल लें।

5 . अब सौंफ का काढ़ा तैयार है, आप चाहें, तो इसमें ऊपर से नींबू का रस म‍िलाकर पी सकते हैं

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।