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सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

सौंफ (Fennel Seeds) का उपयोग एक माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है, जो सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यदि आप सौंफ के पानी (Fennel Seeds Water) का सेवन करते हैं, तो यह सेहत को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि सौंफ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सौंफ के पानी का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। साथ ही कई और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। क्योंकि सौंफ में पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-6, फाइबर, कैल्शियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी, आयरन, सेलेनियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सौंफ का पानी पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे-Saunf Ka Pani Pine Se Milte Hai Ye Fayde In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सौंफ के पानी में मौजूद फाइबर वजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

बढ़ता कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) हार्ट की बीमारियों का कारण बनता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए सौंफ के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ के पानी में फाइबर पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मददगार साबित होता है।

आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार

आंखों की रोशनी (Eyesight) कमजोर होने पर सौंफ के पानी का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ का पानी विटामिन ए से भरपूर होता है। जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

अगर आप पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान हैं तो आपको सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सौंफ के पानी में फाइबर पाया जाता है। जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही सौंफ के पानी का सेवन कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या को दूर करता है।

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स (Toxins) बाहर निकलते हैं। जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

सौंफ का पानी पोटैशियम से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल होता है। साथ ही सौंफ के पानी का सेवन हार्ट संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सौंफ के पानी में विटामिन सी, जिंक, सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप बाहरी वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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