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सेब का जूस पीने के 7 फायदे

सेब का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सेब का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सेब (Apple) का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने सेब के जूस (Apple Juice) का सेवन किया है ? सेब के जूस का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सेब का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेब के जूस का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि सेब के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। साथ ही सेब का जूस एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता है। तो आइए जानते हैं सेब का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सेब का जूस पीने के 7 फायदे- Seb Ka Juice Pine Ke Fayde In Hindi

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने के लिए सेब के जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब का जूस फाइबर के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होते हैं। जिससे दिल (Heart) संबंधी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सेब का जूस विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप सेब के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

सेब के जूस का सेवन आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब के जूस में विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी (Eyesight) को बढ़ाने में मदद करता है।

कब्ज में फायदेमंद

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर सेब के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब के जूस में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज की शिकायत को दूर करने में मददगार साबित होता है।

वजन कम करने में मददगार

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए सेब के जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब के जूस में पॉलीफिनोल्स पाया जाता है, जो वजन को कम करने में मदद करता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए सेब के जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सेब के जूस में कैंसर-रोधी गुण होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

सेब के जूस का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सेब का जूस विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही सेब के जूस के सेवन से चेहरे पर निखार भी आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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