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शतावरी पाउडर के फायदे 

शतावरी पाउडर के फायदे(फोटो - sportskeeda hindi)
शतावरी पाउडर के फायदे(फोटो - sportskeeda hindi)

शतावरी shatavari हर किसी के लिए लाभकारी होती है। क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे- प्रोटीन, एनर्जी, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और कई तरह के विटामिंस पाए जाते हैं, जो कई तरह की समस्याओं से दूर करने में मदद करते हैं। शतावरी एक ऐसी खास जड़ी बूटी है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। यह सबसे पुरानी जड़ी-बूटियों में से एक है। शतावरी के इस्तेमाल से कई तरह की परेशानी जैसे- मोटापा, लो स्पर्म काउंट, प्रजनन क्षमता में सुधार किया जा सकता है। जानते हैं शतावरी पाउडर के फायदे।

शतावरी पाउडर के फायदे : Shatavari Powder Ke Fayde In Hindi

मासिक धर्म की समस्या - अगर किसी महिला को मानसिक धर्म से संबंधित कोई समस्या है तो ऐसे में उसके लिए शतावरी का सेवन बहुत लाभकारी हो सकता है। इसके सेवन से मानसिक धर्म के समय बार-बार ब्लीडिंग होना, काफी दर्द होना, पीसीओडी PCOD व पीसीओएस आदि की समस्या में लाभ मिलता है।

गर्भधारण में लाभकारी - बहुत सी महिलाओं की इच्छा होती है कि वो गर्भधारण pregnancy करें, लेकिन वह चाहकर भी अपनी इस इच्छा को पूरी नहीं कर पाती हैं। ऐसे में उन महिलाओं को शतावरी के सेवन की सलाह दी जाती है। आपको बता दें , महिला के मेंस्ट्रुएशन साइकल के बीच में एक ऑव्यूलेशन फेज़ होता है और अगर महिला उस समय कंसीव करने की कोशिश करती है तो उसके गर्भधारण करने की संभावना बढ़ जाती है।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है - बता दें, शतावरी एक एंटी-ऑक्सीडेंट है, जिसका सेवन करने से इम्युन सिस्टम मजबूत होता है और व्यक्ति की शरीर बीमारियों से बचा रहता है। वहीं शतावरी का सेवन बॉडी में एक प्रोटेक्शन शील्ड की तरह काम करती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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