कड़ी पत्ता के नुकसान- Curry patta ke nuksan

कड़ी पत्ता को खाने में खूब इस्तेमाल किया जाता है। दक्षिण भारत में इसका खासकर उपयोग होता है। ये सिर्फ स्वाद को बढ़ाने में ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी होता है। कड़ी पत्ता खून की कमी से बचाने के साथ ही वजन घटाने में भी लाभकारी है। इसके साथ ही यह त्वचा और हृदय के लिए भी काफी फायदेमंद है। लेकिन, यही कड़ी पत्ता कई मामलों में सेहत के लिए काफी नुकसानदायक भी है। दरअसल, किसी भी चीज का अगर हम अधिक मात्रा में इस्तेमाल कर लें तो वह हमारे शरीर पर बुरा असर डाल सकता है। इसी तरह से कड़ी पत्ते का भी अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर पर नकारात्मक असर देखने को मिल सकता है।

कड़ी पत्ता के नुकसान Side Effects of Curry Leaves in Hindi

कड़ी पत्ते के वैसे तो कोई नुकसान नहीं देखे गए हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में या अधिक मात्रा में इसका उपयोग नुकसानदायक साबित हो सकता है।

कड़ी पत्ता के नुकसान की बात करें तो कुछ लोगों में इसके एलर्जिक इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं। ऐसी स्थिति में कड़ी पत्ता का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

कड़ी पत्ता में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होता है, जो डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसके सेवन से सामान्य ब्लड शुगर वालों में भी लो ब्लड शुगर की शिकायत हो सकती है। ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए।

कड़ी पत्ते का पेस्ट या उसके तेल को लगाने से जलन की शिकायत हो सकती है।

इसके साथ ही कड़ी पत्ता का अधिक सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। वहीं, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कड़ी पत्ते का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।

दिन में कितना करें सेवन (Curry Leaves consume in a day)

कड़ी पत्ते का एक दिन में ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। एक अध्ययन की मानें तो प्रतिदिन 2 ग्राम यानी 8-10 कड़ी पत्ते का सेवन किया जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।