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गर्मी में अधिक बादाम खाने के नुकसान-Garmi Me Adhik Badam Khane Ke Nuksan

गर्मी में अधिक बादाम खाने के नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
गर्मी में अधिक बादाम खाने के नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

बादाम (Almond) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए इसका सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप गर्मी के मौसम में बादाम का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य को फायदा की जगह नुकसान भी पहुंच सकता है। क्योंकि बादाम का तासीर गर्म होती है और गर्मी के मौसम में गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। अगर आप गर्मी के मौसम में अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करते हैं, तो इससे आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। जानिए गर्मी में अधिक बादाम खाने के क्या-क्या नुकसान होते हैं।

गर्मी में अधिक बादाम खाने के नुकसान (Garmi Me Adhik Badam Khane Ke Nuksan In Hindi)

पेट संबंधी हो सकती है शिकायत

गर्मियों के मौसम में अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से पेट संबंधी परेशानियां हो सकती है। क्योंकि बादाम में फाइबर अधिक मात्रा में होता है और बादाम की तासीर भी गर्म होती है। इसलिए अगर आप अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करते हैं, तो इससे दस्त, कब्ज (Constipation) जैसी शिकायत हो सकती है।

वजन बढ़ सकता है

गर्मी के मौसम में अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से आप मोटापा (Obesity) के शिकार हो सकते हैं। क्योंकि बादाम में कैलोरी और फैट दोनों की मात्रा अधिक होती है। इसलिए गर्मी के मौसम में बादाम का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।

सिर दर्द और माइग्रेन की हो सकती है शिकायत

बादाम में विटामिन ई की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में विटामिन ई की मात्रा बढ़ जाती है। जिसकी वजह से सिर दर्द (Headache), माइग्रेन (Migraine), डायरिया जैसी परेशानियां हो सकती है।

स्किन संबंधी हो सकती है शिकायत

गर्मी के मौसम में बादाम का अधिक मात्रा में सेवन करने से स्किन संबंधी (Skin Problems) परेशानियां बढ़ सकती है। क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है। इसलिए अगर आप अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करते हैं, तो इससे पिंपल्स, रैशेज, खुजली जैसी शिकायत हो सकती है। साथ ही स्किन से जुड़ी कई और परेशानियां भी हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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