सर्दियों में बार-बार चाय-कॉफी पीने से होते हैं ये 5 नुकसान

ठंड का समय शुरू हो चुका है। ठंडे मौसम में लोग बार-बार चाय-कॉफी पीना पसंद करते हैं। लेक‍िन चाय और कॉफी में कैफीन होता है। यह हमारी सेहत के ल‍िए नुकसानदायक माना जाता है। कैफीन का ज्‍यादा सेवन करने से शरीर में हार्मोनल असंतुलन की समस्‍या हो सकती है ज‍िससे कई शारीर‍िक और मानस‍िक समस्‍याओं की शुरुआत हो सकती है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में बार-बार चाय-कॉफी पीने से क्या नुकसान होते हैं।

सर्दियों में बार-बार चाय-कॉफी पीने से होते हैं ये 5 नुकसान : Side Effects Of Excess Tea Coffee In Cold Weather In Hindi

अन‍िद्रा की समस्‍या हो सकती है -

अगर आप सर्दियों में ज्‍यादा चाय या कॉफी का सेवन करेंगे, तो इससे अन‍िद्रा (Insomnia) की समस्‍या हो सकती है। चाय और कॉफी में कैफीन (Caffeine) होता है। कैफीन से मेलाटोन‍िन हार्मोन का उत्‍पादन प्रभाव‍ित होता है। इससे नींद न आने की समस्‍या होती है।

तनाव हो सकता है -

अगर आप सर्दियों के मौसम में ज्‍यादा चाय या कॉफी का सेवन करेंगे, तो तनाव (Stress) महसूस हो सकता है। एक कप चाय या कॉफी में करीब 60 म‍िलीग्राम कैफीन होता है। इस मात्रा में कैफीन लेने से एंग्‍जाइटी महसूस हो सकती है।

वजन बढ़ सकता है -

अगर आप सर्दियों के द‍िनों में ज्‍यादा चाय या कॉफी का सेवन करेंगे, तो इससे वजन बढ़ (Weight Gain) सकता है। दूध और चीनी से बनी चाय सेहत के ल‍िए नुकसानदायक होती है। साथ ही इससे वजन तेजी से बढ़ता है।

पाचन तंत्र ब‍िगड़ सकता है -

अगर आप ज्‍यादा चाय या कॉफी प‍िएंगे, तो पाचन तंत्र ब‍िगड़ (Disturbs Digestion) जाएगा। ज्‍यादा कैफीन का सेवन पाचन तंत्र के ल‍िए अच्‍छा नहीं होता। ज्‍यादा कैफीन का सेवन करने से कब्‍ज, एस‍िड‍िटी और अपच जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं।

ड‍िहाइड्रेशन की समस्‍या हो सकती है -

ठंड में ज्‍यादा चाय या कॉफी प‍िएंगे, तो ड‍िहाइड्रेशन (Dehydration) की समस्‍या हो सकती है। ड‍िहाइड्रेशन के कारण आपकी त्‍वचा ड्राई हो जाएगी और हर समय कमजोरी महसूस होगी।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।