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सिर भारी होने का इलाज - Sir Bhari Hone Ka Ilaaj 

सिर भारी होने का इलाज (source - google images)
सिर भारी होने का इलाज (source - google images)
Vineeta Kumar
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कई स्वास्थ्य चिकित्सक सिर में भारीपन को "स्ट्रेस हेडेक" का एक रूप मानते हैं। यह आमतौर पर सिर के चारों ओर एक तंग बैंड का अनुभव करने जैसी भावना के समान होता है। यह समय-समय पर बदल सकता है। वास्तविक मामले और बीमारी की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए उचित मूल्यांकन किया जाना चाहिए। इसमें कुछ लक्षण ऐसे होते है : सिर में तंगी (tightness), चिंता (stress), तनाव (टेंशन), ज़्यादा पसीना आना, मांसपेशियों में तनाव, चक्कर आना, छाती में दर्द, दिल में घबराहट (Heart palpitations), नौसिया (nausea), दस्त, अनिद्रा (insomnia), चिड़चिड़ापन (irritability), बेचैनी, सिहरन, अत्यधिक चिंता करना।

सिर के भारीपन के कुछ कारण हैं जो के चिंता करना, सामान्य सर्दी, साइनस की स्थिति होने पर, पैनिक अटैक (panic attack), शराब पीने से, अवसाद (depression), माइग्रेन, भावनात्मक घटक (emotional component) हैं।

सिर भरी होने का इलाज -Sir Bhari Hone Ka Ilaaj In Hindi

सिर में भारीपन के इलाज के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार हैं जो आपके लिए लाभदायक होंगे :

- मतली (nausea) को दूर करने के लिए अदरक के साथ नीबू का रस पीने की कोशिश करें।

- नेत्रगोलक (eyeball) पर अनुचित दबाव डालने से बचना चाहिए। इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा।

- आंखों को हमेशा साफ रखें।

- आंखों को ज्यादा झपकाना और आंखों की कुछ एक्ससरसाइज करने से आंखों पर पड़ने वाला दबाव कम होगा।

- कब्ज से बचें, मल त्याग के दौरान तनाव बढ़ने पर बढ़े हुए दबाव के कारण कब्ज सिर पर भी अनुचित दबाव डालता है।

- फाइबर से भरपूर संतुलित आहार लें।

- हल्दी स्टिक्स को शंखनाद (concoction) के रूप में पीने और सूंघने से सिर में भारीपन में आराम आता है।

- एक अच्छी नींद बहुत सुकून देती है और दिमाग को आराम देती है।

- चिंता न करने से दिमाग को आराम मिलेगा।

यदि इन घरेलू उपचारों का अभ्यास किया जाए लेकिन प्रतिकूल परिणाम न मिले, तो शायद चिकित्सक से एक और परामर्श लेना बेहतर परिणाम होगा। मामलों को ध्यान से देखा जाना चाहिए, खासकर जब उनकी गंभीरता और आवृत्ति बढ़ रही हो। स्थिति के आसपास के लक्षण आमतौर पर सिर में भारीपन का कारण बनते हैं। हैवी हेड सिंड्रोम का उपचार आमतौर पर चिकित्सक के परामर्श के दौरान देखे गए लक्षणों से संबंधित ही होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Vineeta Kumar
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