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सुबह खाली पेट लौंग चबाने के फायदे-Subah Khali Pet Laung Chabane Ke Fayde

सुबह खाली पेट लौंग चबाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सुबह खाली पेट लौंग चबाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava
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भारतीय किचन में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। जो खाने में स्वाद को बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं मसालों के इस्तेमाल से सिर्फ खाने में स्वाद ही नहीं बढ़ता है, बल्कि इनका सेवन स्वास्थ्य को भी अनगिनत लाभ पहुंचाता है। उन्हीं में से एक मसाला लौंग (Clove) हैं। लौंग का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर आप सुबह खाली पेट रोजाना लौंग का सेवन करते हैं, तो इससे कई बीमारियां दूर होती है। क्योंकि लौंग में एंटीआक्सीटेंड गुण पाए जाते हैं। साथ ही लौंग में सोडियम, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, फोलेट, नियासिन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए लाभदायक साबित होते हैं। जानिए सुबह खाली पेट लौंग चबाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सुबह खाली पेट लौंग चबाने के फायदे (Subah Khali Pet Laung Chabane Ke Fayde In Hindi)

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

सुबह खाली पेट रोजाना दो लौंग चबाने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता बढ़ती है। क्योंकि लौंग में एंटीआक्सीडेंट गुण पाया जाता है। इसलिए अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट लौंग चबाते हैं, तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। जिससे किसी भी तरह की बीमारी से काफी हद तक बचा सकता है।

दांत होते हैं मजबूत

दांत दर्द होने पर अक्सर लौंग का तेल दांतों में लगाया जाता है। लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट रोजाना दो लौंग चबाते हैं, तो इससे दांत मजबूत होते हैं। साथ ही लौंग का सेवन करने से दांत दर्द की शिकायत भी दूर होती है।

पेट के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट लौंग चबाना पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में फाइबर की अधिक मात्रा मौजूद होती है। इसलिए रोजाना लौंग चबाने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही कब्ज की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर किसी को गले में खराश या सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत हो, तो उसे रोजाना सुबह खाली पेट दो लौंग चबाना चाहिए। क्योंकि लौंग चबाने से शरीर में गर्महाट पहुंचती है। जिससे सर्दी-जुकाम की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

लौंग का सेवन लिवर (Liver) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। लौंग लिवर के फंक्शन को बेहतर बनाने का काम करता है। साथ ही लौंग का सेवन से लिवर हेल्दी भी रहता है। इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट दो लौंग चबा-चबाकर खाना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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