सूखे नारियल और गुड़ खाने के 5 फायदे

सूखे नारियल (Dried coconut) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी सूखे नारियल और गुड़ का एक साथ सेवन किया है। सूखे नारियल और गुड़ (Dried Coconut and Jaggery) का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सूखे नारियल और गुड़ दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, सूखे नारियल और गुड़ का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि सूखे नारियल में प्रोटीन, विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज, सेलिनियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। तो वहीं, गुड़ कैल्शियम, आयरन, जिंक, विटामिन ए, विटामिन सी और फॉस्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। तो आइए जानते हैं सूखे नारियल और गुड़ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सूखे नारियल और गुड़ खाने के 5 फायदे-Sukhe Nariyal Aur Gud Khane Ke Fayde In Hindi

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

सूखे नारियल और गुड़ विटामिन्स से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

पीरियड्स के दर्द में मिलता है आराम

पीरियड्स (Periods) के समय महिलाओं को दर्द और ऐंठन की शिकायत रहती है, लेकिन पीरियड्स के समय अगर महिलाएं सूखे नारियल और गुड़ से बने लड्डू या बर्फी का सेवन करती हैं, तो इससे दर्द और ऐंठन की समस्या दूर होती है।

पेट के लिए फायदेमंद

सूखे नारियल और गुड़ का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सूखे नारियल और गुड़ खाने से पाचन तंत्र (Digestion) सही रहता है। साथ ही यह शरीर में पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, जिससे अपच, एसिडिटी जैसी समस्याएं भी दूर होती है।

विषाक्त पदार्थ निकलते हैं बाहर

शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप सूखे नारियल और गुड़ के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर (Liver) हेल्दी रहता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

सूखे नारियल और गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दोनों ही चीजें एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसका सेवन झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम कर करने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।